Как сделать фото из видео...?

Простите, если не туда. Девочки вопрос собственно вот в чём... Имеется у меня одно видео(моих детей), где мне хотелось бы некоторые моменты воспроизвести в фото. Во как! А я понятия не имею каким образом... Ну да вот такая я глупая... девочки, пожалуйста, ПОМОГИТЕ!!!