пишу про лично свой опыт, как мамы очень часто-болеющего первого ребенка, очень трясущейся над вторым и как работник детского сада, те человека, знающего изнутри "микроклимат" в группе.
итак, не открою секрет, что первый год особенно болеют все ибо адаптация, те организм бросает все силы на борьбу со стрессом, "забывая" про иммунитет, и любой чих цепляется моментально. да и как не цепляться-воздух в группе ооочень теплый и ооооочень сухой, те слизистые носа-горла пересыхают...и все, местный иммунитет не работает, а значит защиты нет(.
кто виноват?что делать? едят ли курицу руками? 
1.витамины. даю обязательно. тк сад, стресс, адаптация...чего там ребенок съест и что из этого усвоится-неизвестно. ну и для иммунитета опять-таки.
давала комплекс там медведики, ребенок трескал с удовольствием, аллергии или еще чего неприятного не выявилось))))
2. параллельно ели (в витаминном комплексе кальция 2% от суточной нормы) и "-помним про сухой воздух и неработающий местный иммунитет
3. омега пьем постоянно. для чего? а. незаменимые кислоты благотворно действуют на нервную систему (которая в стрессе) б. питают мозг в. укрепляют иммунитет.
беру или жидкую
пахнет клубничкой, оставляет рыбное послевкусие. хватает ооооочень надолго. хранить в холодильнике.
в капсулах-это для дочки
это для сына
иногда беру такую, тоже достойный бренд
2. колострум, он же молозиво пили прошлой осенью курсом в несколько месяцев. понравилось очень-дети болели сильно, настолько, что закрывали группу нашу и соседнюю, была пневмония вирусная, нас и еще 5-6 человек обошло. дочке давала 1/4 мерной ложки. пили 2-3 месяца, те всю осень. потом давала по необходимости-если засопливилась или вокруг все заболевать начинают. сейчас думаю повторить.
3. эпикор. наша палочка-выручалочка. состав-аналог пивных дрожжей, но не они))) если полились сопли-начинать сразу давать, проходят очень быстро, те если вечером потекло, на ночь дать, есть шансы, что утром их не будет!! только одно НО-начали пить-пейте 5 дней, несмотря на отсутствие симптомов, иначе все может вернуться. 
сама тоже эпикором балуюсь, только во взрослой дозировке Vitamin Friends, PropoBear, мармелад с прополисом и эхинацеей, ягодный вкус, 60 пектиновых мишек
их трескали как конфетки, но не больше 2ух в день.
и еще, про сухой воздух. мазали нос мазью виферон. именно мазью, тк гель скатывается. мазали, не потому, что я верю в фероны, а потому, что хорошо увлажняет и создает защитную пленку.
уф, длинно получилось и не все впихнулось(( будет настроение-добавлю))
пы.сы. для желающих сказать вы чееее, столько всего ели, ребенка не жалко?? говорю сразу-все компоновала и чередовала так, что никакой передозировки витаминов не было. это раз. и я знаю что такое инфекционка 5 раз за зиму с коктейлем из антибиотиков и жаропонижающих, поэтому предпочитаю витаминки с айхерба, по крайней мере в эту зиму я в аптеку ходила в основном за вифероном и ватными палочками это два)))
всем бобра 