как начать худеть?

как начать худеть? нужно не много скинуть около 3х кг! а главное подкачать тело! ходить на фитнес не вариант-ребенка не на кого оставить !

предложите свои тренеровки в домашних условиях!

пока кручу обручь! стараюсь меньше есть (хотя и до этого не много ела!)

что есть : рост 163 вес 53! хочу 50!!!!!!!!

животик как на 5м месяце беременности