защемление седалищного нерва
у кого было? что делали?
бассейн, сауну, остеопата, массаж, иглоукалывание - не предлагать :( не имею возможности
Анна Мастер
Меня ишиаз скрутил после родов, иногда так защемляло, что слезы как в мультиках фонтаном брызгали. Сама себе делала массаж, главное расслабить мышцы, что бы снять спазм, надо тыкать двумя пальцами как на большую кнопку туда, где больше всего болит
06.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
дык болит ГДЕ-ТО в попе, а отдаёт в ногу! КУДА жать? :)))
06.09.2013
Ответить
Анна Мастер
начало мышц где-то между попой и крестцом) надо массировать костные бугорки там, где спина заканчивается да и в общем-то всю ягодицу целиком можно большими пальцами, лежа на спине, на сколько рук хватит) кстати, может видео на ютубе есть, не искала никогда, поищи ишиаз
07.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
вчера а/ц щёткой помассировала - вроде, помогло... но пока рано утверждать: у меня день на день не приходится
07.09.2013
Ответить
Анна Мастер
главное каждый день делать, даже когда пройдет, профилактика лучше лечения)
07.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
да, эт я уже поняла :) главное - побороть лень :)
07.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
пробовала йогу - не помогает :(
06.09.2013
Ответить
Добрый Вечер)
У меня это как признак беременности...Я пока ниче не делала..В надежде попасть к остеопату. Надоело. Идешь в людном месте, как скрючит, в глазах темно, ноги волоком, пищишь, стонешь, муж уже не обращает внимания. Страшно правда, когда дети на руках..
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
да-да, тяжесть в районе крестца - как признак беременности :) но щас че-то невообразимое :(остеопата нет здесь - я б сходила :(
06.09.2013
Ответить
Добрый Вечер)
Ну может мне повезет услышать что-то дельное когда буду в Женеве. Отпишусь.)
06.09.2013
Ответить
Александра
на четвереньках стояла, попу отклячив и выгнув кверху крестец...потом к остеопату пошла.но у меня плюс к ущемлению еще травма была старая
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
отклячиваю - на момент, пока вот так стоишь, легче... а потом всё равно вступает :( а хочется, чтоб вправилось всё - и больше не защемляло :(
05.09.2013
Ответить
Александра
а вообще, траумель крутецкая вещь....он гомеопатический, но мне оч помогал как от мышц, так и от невралгий..правда я его на седалищном не пробовала - прошел уже к тому моменту
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
у меня из этой серии только Арника :(
05.09.2013
Ответить
Александра
мне каж,арника тут не поможет=(((((может какую щетку массажную купить и наяривать массажировать???
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
о, кстати, есть такая.... и че массировать бум? попу?
05.09.2013
Ответить
Александра
ту ее часть, где должен быть крестец=)))до моей сложно добраться было - я 25кг накинула за берем=(((но антицеллюлитная щетка добиралась=))))
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
у меня тоже а/ц штука есть, бум массировать :)
06.09.2013
Ответить
jordina
у меня в начале 2б было .само прошло. Когда схватки были, вообще жесть была ,как током там прошибало))все смеялись,девченки в схватках за спину и живот хватались , а я за бедро)
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
само прошло ПОСЛЕ родов только? а с 20 недели до 40 хуже становилось? или одинаково плохо?
05.09.2013
Ответить
jordina
После родов и не вспоминала о нем.1-ю половину б . Начали кости таза разходиться и нерв этот заземился.,потом все прошло, и начал простреливать при схватках,когда ребь опускался по род.пути.
еще защемлялся перед 2 б.иногда ногу с трудом передвигала. То-же само прошло.
Выздоравливай !
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
спасибо :) но всё равно ищу способы как-то от боли уйти: хочется чувствовать себя всё-таки человеком, а не калекой :)
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
не очень понятно, где и как :(
06.09.2013
Ответить
divanitch
Ой, у меня такая же штука была во время беременности. Так вот мне дали специальное упражнение, специальное для тех, кто малыша носит.. Ох, как же ж его так здесь объяснить...В общем суть в том, чтобы обмануть мышцы спины.Ложимся на спину, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, потом одну ногу кладем поверх другой так, что она икрой ложится чуть ниже колена. Потом в другую сторону.Лежа на спине сгибаем ноги, они стоят на полу, руки вдоль тела. На два счета встаем на мысочки и обратно.Потом сидя на высокой поверхности, типа стола.Одну ногу цепляем лодыжкой за другую и поднимаем вверх. Причем работает одна из них - нижняя, вторая безвольно лежит. Потом меняем ноги.Также сидя, ноги висят. Ставим руки на стол рядом с попой. И одну из рук сгибаем, все тело как бы тянется в эту сторону. Потом в обратную.И тут главное ловить ощущение, как напрягаются мышцы спины, а этот нерв будет попускать!))) Удачи! ;)
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
ну, в общем, вроде поняла :) завтра попробую :) спасибо!
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
повезло тебе :) я б лучше тоже не знала
05.09.2013
Ответить
Эмили
Сама себе массировала мышцу, мужа просила, пыталась гимнастику делать. И самое сложное - не сидеть=)))
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
Эм, а я только и могу - сидеть и лежать :((( а где, как массировать?
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
везде пишут: крестец массировать... а у меня та жЫр :((( не промассируешь особо
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
не будем жирами меряться :))))
06.09.2013
Ответить
Aka
у меня было в конце прошлой беременности. ходила к остеопату 1 раз - не помогло. так до родов и мучилась.
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
у меня тоже - но это было в КОНЦЕ беременности! я еле ковыляла :( а здесь еще 23 (!!!) недели впереди - и явно лучше не станет :(
05.09.2013
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
да уж... как-то двигаться все-таки хочется до февраля, а не лежать и не на костылях по квартире (как я уже начиталась случаев)
05.09.2013
Ответить