Болит копчик и крестец…

Кто подскажет, когда сижу больше часа, начинает сильно болеть копчик. Сейчас сессия в институте, там скамейки деревянные, вообще с ума схожу, как быть? А если лежу на спине, болит крестец, ели встаю и переворачиваюсь. Правда до беременности, за год, занималась сноубордом, была травма в районе крестца.