Привет девочки...
Я к Вам опять с вопросом, мне нужен совет...
У меня 30 неделя беременности, все было хорошо, но вот последнии 4 дня очень сильно болит и ноит спина, я никогда бы не подумала что она так может болеть, болит даже когда я просто лежу, боль не могу терпеть, сегодня ночью проревела от боли... Что можно сделать??? Помогите советом, пожалуйсто...
Красноярск
Попробуй делать гимнастику, или хотябы вращения бедрами - хорошо расслабляется спина. Мне вот помогает мяч (фитбол это вроде бы называется), сидиш на нем и делаешь все те же вращения тазом!
Здоровой спинки тебе!!!
Красноярск
Ну ты знаешь, такие большие резиноввые надувные мячи для гимнастики. Вот можешь здесь поглядеть http://www.fitballshop.ru/fostaL0771.htm
Нужно его себе под рост выбирать, вот я невысокого роста (158 см) - мне удобнее 65 см в диаметре! И надувать не очень сильно, чтоб пружинил лучше!
Он и после родов пригодиться - и с ребеночком на нем заниматься можно, и самой - с целью похудания :)
Новосибирск
Мучилась ужастно всю беременность. Так же на 30 начался просто кошмар. Помазала окопником 911 спину сильная боль прошла. Но потом прочитала в инете что окопник беременным нельзя. А в аннотации ничего не было про то что нельзя беременным. Но всё же болели и ноги и спина потихоньку до самых родов. Как родила сразу всё перестало болеть.
Шостка
А я спасалась позой кошка. Становишся на колени и на руки,и как кошечка выгибаешся туда сюда,в день по 5 минут и за неделю все прошло
Москва
Леночка это косточки расходятся потихонечку.Потерпи солнышко.Такая наша мамская участь...Родишь всё пройдёт ,чесслово))))
