Elena
16 лет
Больше не могу терпеть...
Привет девочки...
Я к Вам опять с вопросом, мне нужен совет...
У меня 30 неделя беременности, все было хорошо, но вот последнии 4 дня очень сильно болит и ноит спина, я никогда бы не подумала что она так может болеть, болит даже когда я просто лежу, боль не могу терпеть, сегодня ночью проревела от боли... Что можно сделать??? Помогите советом, пожалуйсто...
ОльКа
А я спасалась позой кошка. Становишся на колени и на руки,и как кошечка выгибаешся туда сюда,в день по 5 минут и за неделю все прошло
05.10.2008
Ответить
Алёна
Попробуй делать гимнастику, или хотябы вращения бедрами - хорошо расслабляется спина. Мне вот помогает мяч (фитбол это вроде бы называется), сидиш на нем и делаешь все те же вращения тазом!Здоровой спинки тебе!!!
03.10.2008
Ответить
Алёна
Ну ты знаешь, такие большие резиноввые надувные мячи для гимнастики. Вот можешь здесь поглядеть http://www.fitballshop.ru/fostaL0771.htmНужно его себе под рост выбирать, вот я невысокого роста (158 см) - мне удобнее 65 см в диаметре! И надувать не очень сильно, чтоб пружинил лучше!Он и после родов пригодиться - и с ребеночком на нем заниматься можно, и самой - с целью похудания :)
03.10.2008
Ответить
Ольга
Леночка это косточки расходятся потихонечку.Потерпи солнышко.Такая наша мамская участь...Родишь всё пройдёт ,чесслово))))
03.10.2008
Ответить
Катя
Мучилась ужастно всю беременность. Так же на 30 начался просто кошмар. Помазала окопником 911 спину сильная боль прошла. Но потом прочитала в инете что окопник беременным нельзя. А в аннотации ничего не было про то что нельзя беременным. Но всё же болели и ноги и спина потихоньку до самых родов. Как родила сразу всё перестало болеть.
03.10.2008
Ответить