Готовим животик к лету!
Я уже третий день качаю пресс по системе 8 минут
Видео из Ю-туба не вставляется, поэтому просто ссылку ловите.
Тяжеловато... особенно в начале... на 3 день я уже легче переношу эту нагрузку - и животик сразу подтянулся ))
Надеюсь к лету станет красивым и плоским!
Юлия
давно ей пользуюсь - очень эффективно ( ну конечно же если лишнего не есть )..там еще хорошие упражнения для ног и ягодиц из той же серии. через неделю намного легче будет качать
27.01.2012
Ответить
Настёна
Это на все мышцы пресса - и на нижние и на верхние и на косые (которые по бокам)
27.01.2012
Ответить
Настёна
Согласна... тяжело.. но надеюсь результат того стоит! первый и второй раз я вообще в 2 раза меньше делала - т.е по пол минутки каждое упражнение. Вот только сегодня целиком решила - пресс офигел наверное ))))
27.01.2012
Ответить
ilona
А я сделала все, было конечно временами тяжеловато, но не так чтобы. Интересно это потому, что я уже 10 дней уже пресс качаю или что-то неправильно сделала?
27.01.2012
Ответить