Опять.. надо пары кг сбросить... хотя они мне не мешают, ето стандарт набирать на зиму.. иначе я мерзну)) но у меня как всегда идея фикс...
Для меня лучшая диета ето гречка и яблоки и вода... Но пока до гречки я не добралась, сокрасчаю себе порции почти до 0 )) Не могу без 1 кусочка шоколада никак (((( значит кг есче не приперли меня))
с утра вместо завтрака кофе с половинкой баунти...
днем салат (огурец+редис или огурец+помидоры, немного масла)
перекусы - фрукты (яблоко или мандарин), немного хлопьев из злаков в сухом виде
Пью чай фруктовый без кафеина и сахара... и воду
Ужин - мясо и все, без гарнира... Как я поняла по себе, мясо мне исключать категорически нельзя, попа обвисает)
Какие мысли? Что изменить?
Я вообсче долго я чувствую не протяну ((
