Как на исповеди разговаривать?

Всем здравствуйте!На исповеди была один раз всего,и не знала как и что говорить,поэтому получился разговор на тему-мои обиды,и ко всему разревелась.Стыдно было,но на душе просвет.Созрела для исповеди,но не знаю как приготовить себя?телесная чистота,постная еда,а как грехи донести до священника,тоесть как грехи не пустить в русло слез ?