Восстанавливаю старые мои записи с первой странички:

По-моему окружающие уже начали замечать "моё интересное положение"

24 декабря 2010 г.

У меня сейчас вид "обморока": лицо бледное,щеки впалые,под глазами синяки,хожу порой сгорбившись(потому что иногда колит живот(у меня все хорошо. Это если сразу появятся мысли об угрозе. Это не угроза,это матка так растет,ну не суть) и когда я сжимаюсь,колоть перестает), торможу постоянно из-за усталости...короче,картина для ужастика идеальная,и грима не надо. А еще начал выпячиваться маленький животик,как будто его надула и грудь гораздо больше стала(на фоне моего прежнего -1 ооочень заметно) и это при том,что я еще схуднула. Супер! Мои однокурсники уже недели 2 как подозревают,пытаются у меня признание выпытать,а сегодня преподаватель подошел и спрашивает: "Алина, ты не заболела? Как-то ты ходишь...видно,что тебе не хорошо.Диплом-то сможешь сдать"(до сдачи диплома еще 5 мес.). Нормально? А у меня только 12-я неделя. Колит внизу живота. Что это?

27 декабря 2010 г.

Угроза исключена-говорю сразу.Колит в области лобка,но внутри. Мне кажется,что это не кишечник...тогда что? Слышала,что на более поздних сроках такое бывает когда плод пинает мочевой...может и у меня уже хулиганить потехонечку начинает?

Столько всего надо.

27 декабря 2010 г.

Начну-ка я составлять потихонечку список того,что надо будет купить,а то по моим подсчетом если это все за раз покупать,то немножечко накладно может получится.,да и больше времени для выбора.

Итак. начинаю вписывать сюда. А завтра покупаю спц. блокнот и все туда перепишу и допишу.

Праздники,праздники....

1 января

Только сейчас пришло в голову,что 13-го на прием,а у меня еще кровь на вич и на австралийский ген не сдана,стоматолог не пройден,лор не пройден,а терапевт давно забыт... ёлки...как бы все успеть-то?

Ладно. Это мелочи.

Главное,что НГ прошел прекрасно: 31-го утром встала рано утром. Выпила 1.5 стакана воды,ровно 1.5 часа у меня назад эта вода на пару с внутренними ни вкусными жидкостями выходила.Устала! легла передохнуть.уснула. проснулась в 12 дня,ближе к часу. До 4 вечера ходила на всех бухтела и обижалась.хотелось плакать. Ближе к полуночи наелась от пуза и даже пол бокала шампанского выпила и меня не тошнило(обрадовалась),настроение было +100. Зато сегодня целый день хожу мимо туалета и думаю:"Друг,а мы ведь в этом году еще не обнимались. Может исправим положение?"

Но вообщем-то я сегодня не жалуюсь,потому что смотрю на окружающих и понимаю,что им намного хуже,чем мне....

Может это наконец решит мою проблему с анемией?

1 января

Продукты, содержащие железо

Мясо, печень, рыба, птица — все это неплохие источники железа. В них много белка, который улучшает его усвоение и использование. Очень много железа в печени и языке, в фасоли, горохе, в проросшей пшенице. Многие диетологи считают, что женщинам, ведущим сидячий образ жизни, железо надо принимать как лекарство — по назначению врача.

Можно использовать железо и в таблетках, лишь бы это железо было органического происхождения (например, в продуктах питания, приготовленных нам самой природой).

Источники железа

Наиболее богатым источником железа является патока — побочный продукт производства сахара, содержащий, кроме того, много магния: 1 столовая ложка патоки (около 15 г) содержит 3,2 мг этого микроэлемента.

В 100 мг приготовленной телячьей печени находится 12 мг железа, а в говяжьей — 7 мг. В некоторых соляных месторождениях в 1 кг каменной соли содержится около 450 мг железа. Каменная соль — эффективное средство предупреждения малокровия, от которого страдает около 20% населения Земли (данные Всемирной организации здравоохранения).

Много железа в сливовом соке, кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. В 30 г проросшей пшеницы содержится 3 мг железа. Им также богаты черный хлеб, отруби, хлеб грубого помола. Но из хлебных продуктов и овощей усваивается около 5% железа, из продуктов животного происхождения (язык, печень рыбы, говядина) — 15 — 20%. Однако железо, полученное из растительных продуктов, является органическим, и его усвоение возрастает втрое.

Берите за правило вареный продукт (обычно любой животный продукт подвергается тепловой обработке) сочетать с растительным, да так, чтобы растительного было втрое больше. Здесь в этом правиле отражена способность нашего организма к усвоению микроэлементов в органическом виде. Кроме того, существует еще один закон: микроэлементы не усваиваются без витаминов. Великолепным источником железа является печень.

Лук повышает усвоение железа! Еще бы! Он — настоящая кладовая витаминов, особенно витамина С. Железом богаты хлеб из муки грубого помола, черный хлеб, отруби (пшеничные и ржаные), крупы, зелень, салатные овощи, капуста.

Итак, чтобы удовлетворить потребность нашего организма в железе, мы прежде всего должны:

• есть натуральные, нерафинированные продукты;
• предпочитать продукты, в которых много железа;
• помнить о витамине С и о витамине В12, которые делают железо легкоусвояемым.

Интересные факты

Мало кто знает, что простая жгучая крапива любых сортов (как крупнолистная, так и мелколистная) содержит много полезных аминокислот, например: лецитин, ферменты (оксидаза, пероксидаза и хлорфиллаза) и органические кислоты, в том числе муравьиную кислоту. Но, кроме всего этого, в крапиве много минеральных солей (15 — 19%). Это просто кладовая витаминов, ферментов, микроэлементов. Среди них есть соединения кремния, калия, кальция и железа, витаминов А, С, К, а также 4 — 7% хлорофилла и не так давно открытый растительный секретин, активизирующий выделительную деятельность желудка, печени, селезенки и кишок, перистальтику кишечника. Именно поэтому народная медицина веками лечила крапивой малокровие. Клинические эксперименты подтвердили, что крапива прекрасно лечит анемию и не уступает синтетическим препаратам железа. Каждая хозяйка в деревне знает, что куры будут лучше нестись, если в их корм добавлять сушеную крапиву, а народные врачи-травники советуют пройти курс лечения свежим соком крапивы, выжатым из листьев и стволов молодых растений, собранных перед цветением. Сделать это просто: собрать, тщательно промыть, пропустить через соковыжималку или миксер с небольшим количеством воды, а затем отжать сок. Принимать по 3 столовые ложки в день. Сок невкусен, но очень полезен. Можно пить его с медом. Сок хорошо сохраняется несколько дней в холодильнике.