Серф тренировка

на флету. 

Ну как гововриться, лучше чем ничего.

Поехали на озеро, взяли стендап. и провели небольшую разминку. тем более что мне похоже не светит доехать до спотов в этом году)

сначала как всегда плавали с веслом, но тк стоять в обычной стойке-ноги на ширине плеч слишком просто, стояли в стойке вдоль доски. так сложнее но интереснее, я даже ни разу не упала)

потом забили на весло и началась собственно тренировка

у мужа само собой получалось лучше, ведь он уже не однократно практиковался

у меня в итоге тоже стало получаться, хоть и коряво. сил в руках конечно нет, но я старалась

а это кросс-степ. сделала я его только за счет плавучести доски, и тк у нас с мужем разница в весе 30 кг, доска меня держала идеально. по ощущениям как балас борд, но не упасть вполне реально, главное не забывать про равновесие)

а вот сегодня руки совсем отваливаются и это при том, что я гребла совсем немного. еслиб мы серфили в прогноз, я бы поймала 1 или 2 волны, не густо. так что серферам надо заниматься йогой для растяжки и много отжиматься, а в перерывах разрабатывать дыхалку и скакать на баланс-борде)))