Как побороть гнев?
Вчера я потеряла контроль над собой. Сделала и наговорила кучу гадостей. Теперь, глядя на все вчерашнее, мне кажется, что это была не я. Но...это была я и ничего уже не вернуть....
Как остановиться, когда уже не можешь? Как сдержать эмоции, когда они хлещут через край? Как не потерять контроль над ситуацией, когда тебе хочется рвать и метать? Как прийдти в себя, когда уже не можешь себя контролировать? Как остаться человеком, когда внутри тебя сидит злобный зверь?
Клю Кван
я тут для себя открыла, что мне тоже помогает считать до 10. до пяти считаю на вдохе медленно, а с 6 до 10 на выдохе тоже медленно. и про себя думаю: ну чего кипятиться, потом над собой смеяться или краснеть?
15.02.2010
Ответить
Клю Кван
наверно я этот способ нашла так легко, потому что имею курительное прошлое. только сейчас в голову идея пришла, что очень напоминает первую затяжку... но сигарета никакой критики не выдерживает в сравнении по эффекту с новым методом)))
16.02.2010
Ответить
K.Oks
это в какой ситуации , с ребенком или с мужем ? судя по куче гадостей, то мужу ))) ребенку же пока все равно , да ? )))) вот вы молодец, в прощеное воскресение то...)))
Ну вообщем , я вам скажу , что затыкать свой фонтан я , например, научилась только полгода назад, а мне 30 лет))))
Я выхожу куда нибудь, обещаю себе больше не разговаривать вообще, причем это делаю , даже если я права. ну... а потом муж в благодарность за молчание просит прощения )))
но.. кстати, скажу я вам с мамой я еще не могу сдержать гнев, поэтому и переезжаем )))
15.02.2010
Ответить
Света
Спасибо за поддержку:) С мамой мы тоже не в ладах...но переехать пока возможности нет. Наверное источником злости является от части она. Тяжело когда с тобой как с ребенком:( За тобой все перепроверяют...и вообще не доверие во всем....ох, Боже дай сил перетерпеть!
15.02.2010
Ответить
K.Oks
жопа))) давайте боятся вместе )))) мне, например, мама заявила, что мне плевать на здоровье ребенка, когда я перешагнула через дочь, и на заявление , что она расти не будет , сказала что это бред))))))))
15.02.2010
Ответить
Света
ага, а моя следит за мной ....доходит до того что овощи выбирает сама которые ребенку сваить ...ппц...смотрит сколько порошка стирального беру и все такое...иногда хочется так стукнуть:) но пока держусь
15.02.2010
Ответить