Перестала ныть-пошла в зал!
Ну вот муж меня вытолкал-поехали всем семействои в спортзал!муж гулял с коляской а я тренировалась!все болииит,зато чувствую себя человеком)))конечно это сложновато,нам малышку некому оставить а я в свое время не получила права,вот и выкручиваемся!зато я так по ней соскучилась-всего час меня не было-а будто неделю!!!!!схватила ее из коляски и все-иду прижимаю,как будто отбирают)девочки,а вы как тернируете себя? Находите время?
kat
у меня тоже фитнес-клуб прям в соседнем доме, но мне днем не с кем оставить ребенка, да и страшно сильно тренироваться, все-таки на ГВ. Но я ханимаюсь сама дома - обруч, фитбол, скакалка, прыгаю перед малой, пока та в качалке лежит. А доця, глядя, как я скачу перед нею, смехом аж заходится ))
А еще, когда хожу по квартире, приседаю с нею, мнет полезно, а ребенку весело.
27.06.2012
Ответить
kat
от занятий спортом активных выделяется молочная кислота (от которой мышцы и болят), которая попадает в молоко, делая его невкусным, и деть может отказаться его есть, т.к. горькое, да и на количестве молока обычно сказывается.
я боюсь, т.к. не люблю в полсилы, люблю выложиться на полную, а это уж точно не отразится на молоке хорошо.
Но у меня и домашние тренировке на фигуре хорошо отражаются, я сейчас вешу на 5 кг меньше, чем до Б
С осени пойду в бассейн, на лето закрывают
27.06.2012
Ответить
Светлана
Какая вы молодец!!!супер результат-а похудели благодаря тренировкам?илиеще диета?я вешу на 6 кг больше...сама не ожидала..
27.06.2012
Ответить
kat
жарко у нас сильно, есть сильно не хочется. сейчас не то, чтобы диета, стараюсь просто правильно питаться. ем много фруктов, творог, сыр, немного каш, ну и ничего сильно жирного, жаренного и минимум мучного и сладкого (это ужас, значит клубнику и вишни могу килограммами есть, а на конфеты ребенка сыпет((( ). Да и малышка кушает меня хорошо. тренировки скорее убрали дряблость и вернули талию в семью ))))))))
у вас все получится! Занимайтесь, воспитывайте чадо, фигура обязательно вернется!
27.06.2012
Ответить
Светлана
Спасибо!завтра иду на вторую тренировку)на след недельке плюс бассейн!а сладкое-это даа..я особо не любитель,но когда нельзя-хочется особо )
27.06.2012
Ответить
Катерина
ага,дома прыгаю с гантелями! если сына в настроении - то при нем,его,видимо,эти скачки забавляют) а нет - отправляю гулять с папой или бабулей и вперед!
27.06.2012
Ответить
Алена
я 2 раза в неделю в фитнес клуб хожу.но мне хорошо,у меня рядом сдомом спортивный омплекс-фитнес+бассейн.во на след.неделе пойду плавать)))а так-групповые программы.ну и дома занимаюсь ,когда сын спит)надо ещё бодибар купить и гантели домой...
27.06.2012
Ответить
kat
вот уж не место для комплексов и стеснений! Вы же туда не на конкурс мисс бикини идете ))) Плавайте и плавайте! Удовольствие, польза и много-много еще хорошего.
27.06.2012
Ответить
Алена
и правильно!в бассейн не модели ведь ходят,а обычные люди.а мышцы подтягивает здорово и тонус придает.
28.06.2012
Ответить