Подскажите...

Подскажите, пожалуйста, где я могу взять подробную инф-цию о системе, я вот что-то никак не могу найти её полную, там часть прочла, там другую откапала часть, а где полную взять не пойму...

Вот очень хочется к лету скинуть, но как-то маловато оказывается отказа от еды после 7 и там прочих примудростей худения. Я боюсь что-то не так сделать и результат будет 0.... Как это получается уже полгода...