Дайте мне волшебный пендаль!!!!

Девочки я сорвалась!!!!!!!!!!!!удалось сбросить 3 кг, достала пароварку стала все готовить там нашла много интересных рецептов после 6 не ела, а тут сорвалась и не могу остановиться!!!!!!!! а сбросить надо еще 5 кг как минимум! как взять себя в руки? прошу помогите!!!!!!!!!!!!