Здоровье ребенка и что мы для этого делаем?
Наша семьяСейчас очень актуально стоит тема здоровья наших детей. Слышали ли Вы термин "часто болеющий ребенок"? Касается ли нас он? Что мы можем с этим сделать и можем ли вообще? И еще такой вопрос: а на что мы готовы пойти ради здоровья (нас и нашего ребенка)??? Кому интересно - под катом наш опыт и наша ситуация)))
Могу сказать про Алёшу, что проблем со здоровьем у нас пока нет, я бы даже сказала совсем! За его 3,5 года он болел всего 2 раза, и то, болел - это температура была сутки и кашель с соплями еще 2-е - и все! Вообще все! Итак, что я делаю:
-
Закаливание. С рождения, но без фанатизма. Важно учитывать и корректировать температуру и влажность воздуха, оптимально 18-20 днем и 16-18 ночью, влажность от 50 до 80% (я знаю - это сложно, но при желании все реально). При этом у меня носки для ребенка появились только под сапожки чтоб одевать - ноги ВСЕГДА голые - на подошве находятся практически все нервные окончания и их необходимо стимулировать а те прятать в тепло, даже если кажется что холодно - оденьте ребенка, а ноги оставьте голыми.
Купание - вот любители горячих ванн начинают к этому приучать и детишек, что крайне неправильно - воду надо охлаждать, постепенно, довести температуру купания в ванной до 28градусов (в среднем) - это надо смотреть по уровню комфорта вашего ребенка, начинали с 35-ти (не выше!) и по одному градусу раз в 2 недели вниз… опять же - масику должно быть комфортно, нужно внимательно смотреть и поддерживать его (у нас например даже папа начал с Алексом такие ванные принимать, правда говорил, что мерзнет и потом грелся после купания)))).
Сюда могу наверное отнести еще и баню - она у нас своя и папа с Лёшей ее просто обожают - с 3,5мес они парятся всегда вместе, потом под холодную водичку… (в отличии от меня - я только под настроение)))))
-
Питание. Очень важная составляющая здоровья Вашего ребенка. Задумайтесь, мы то, что мы едим! И это не просто фраза, это так и есть! Если с самого детства не задумываться о питании, то у меня есть примеры в окружении, когда ребенок в 2 года ест чипсы с папой на пару и шоколадки, а мама жалуется на выпавшие зубы и плохой аппетит… А еще одни дают ребенку пенку с пива с младенчества… и др. примеров тьма, иногда волосы начинают шевелиться в разных местах, когда вижу маму с масиком, покупающую дешевую колбасу и конфеты. А, и еще при этом говорят - как я могу лишить ребенка маленьких радостей? - Так получается ты его своими руками отравить решила? Или альтернативы нет?
Мне часто говорят - всю жизнь не будешь его ограждать, вырастет - будет гадости кушать… Знаете, во-первых становиться вопрос: а зачем с самого маленького начинать травить организм??? А во-вторых, на то мы и родители, чтоб научить и объяснить принципы правильного питания, почему это хорошо, а это плохо и неправильно, что можно а что вредно. Я не говорю о 100% запрете - нет, но ограничения вредностей - по максимуму должно присутствовать в любой здравомыслящей семье! И кстати начинать надо именно с семьи, а не с одного маленького ребенка, ведь мы можем научить только собственным примеров, именно на нас будет равняться наш ребенок и именно за нами повторять все хорошие и правильные и, к сожалению, все плохие и неправильные поступки. У нас в семье здоровое питание началось с момента беременности - наверное это момент взятия на себя ответственности за жизнь другого человека, принятие решения сделать все по максимуму, чтобы потом ни о чем не жалеть. В этот период мы плавно перешли на полезную еду и убрали всю плохую из дома вообще, когда ее нет, нет и соблазнов. (Иногда конечно позволяем отойти от правил и побаловать себя чем-то вредненьким… крайности ведь это тоже плохо).
Что я могу сказать более конкретно: из сладкого я даю Алёше сухофрукты, фрукты (зимой замороженные хорошо идут), злаковые хлопья (в составе которых нет сахара, а есть мед), крайне редко галетное печенько, сахар исключен из рациона по максимуму и заменяется медом в небольших количествах. Еда в основном вареная, пареная, тушеная. Разнообразная, овощи, каши, молочка, рыба, мясо… В общем стараюсь сбалансировать. Соль тоже стараюсь ограничить, уменьшить… Отсутствием аппетита мы не страдаем, как раз даже наоборот))) - подметается все, что осталось на столе))) Я думаю тут скорее вопрос чисто психологический, когда мама не может вынести, что ее ребенок пропустил прием пищи - у меня без проблем - не хочешь есть - свободен, в следующий раз захочешь, и все - вопрос решен (а ребенок всегда хочет почему-то). Вот тут остановлюсь - есть примеры когда мне рассказывает мамочка, что это не ее случай и мол ее малыш может тогда сутками не есть - глупости! Ни один ребенок еще добровольно с голоду не умирал (слова моего мужа)! Тут скорее идет противостояние ребенка и родителей и кто сдастся первый, и если малыш раз победит в этом, то поверьте, в следующий раз он будет еще упрямее и настойчивее, поэтому я считаю, что здесь попускать нельзя.
Еще есть такой пункт как Омега (или рыбий жир) и витамины/минералы. Мое мнение таково, что экология сейчас настолько испорчена, что к сожалению, без этого уже обходиться нельзя, если конечно мы хотим сохранить здоровье на должном уровне. Показано всем, детям с 3-лет, и здесь единственное нужно следить за качеством продукта и дозировкой.
-
Физические нагрузки. Это очень важная часть здоровья и иммунитета ребенка. С самого рождения до года я проводила ежедневные массажики. Позже уже можно и более активно что ли физически заниматься. Только сейчас у нас все в виде игр. Позже думаю отдать его в пару секций, пока еще не знаем, в какие.
-
Прививки. Мы тщательно проштудировали эту тему с мужем, перечитали массу литературы и решили, что потенциальная польза от прививок значительно меньше нанесенного вреда, поэтому - нет! Мы не делаем с самого рождения. Еще ни одного разу не пожалели об этом и общий результат у нас очень даже хороший, в плане здоровья ребенка.
-
Лекарства. Выделю отдельным пунктом наверное. Я считаю, что они должны быть, но только в крайних случаях, когда без них ну совсем никак! Можно конечно было отнести их и к питанию, но врачи и лекарства - это вообще отдельная тема. Я сама их принимаю только когда уже вообще никак и то же самое будет и с моим ребенком. Всякие иммуностимуляторы - это тоже неправильно я считаю. Я даже знаю, когда многие мамы идут и просят выписать врача хоть что-нибудь, и врачи потом выписывают… но ведь это тоже отрава для организма! Я например еще 10 раз усомнюсь и перепроверю, что врач выписал, и нужно ли оно вообще…
Вот меня всегда поражало, когда врач ведет не пропаганду здоровому образу жизни и закаливанию, а наоборот - это наверное остатки совка еще, когда люди были необразованные, во всем доверяли что говорит доктор и слушались безропотно. Я нет - мне нужны веские доводы, даже доктора, чтобы решить буду я делать то или иное действие, тем более, если дело касается не только меня, а еще и моего ребенка!
-
Окружающая среда. Про влажность и температуру я уже писала в закаливании. Еще есть такой пунктик как чистота и стерильность) Так вот, я за первое и против второго. Ребенку просто необходимо контактировать с окружающей средой, животными, растительным миром, землей и пр. При этом у него вырабатывается иммунитет, заселяется организм различными бактериями и т.д. При нахождении на солнце вообще витамины вырабатываются. Я считаю, что в этом вопросе надо быть максимально близкими к природе и стараться детей от нее минимально ограждать. Тогда, при правильном отношении, ребенок может услышать слово аллергия уже где-то в подростковом возрасте и то не поймет, что оно означает, да Вам это и ни к чему, наверное)))
Мыться и купаться мы очень любим, вот только моющие используем редко, и щадящие там, детские, которые прошли все тесты и пр. в качестве которых я уверена.
Любовь! Добавляю немножко - одно из самых важных условия здоровья ребенка являются окружающие и как они к нему относятся. Детям просто жизненно необходимо чувствовать любовь, ласку, тепло, им должно быть спокойно и уютно дома, атмосфера доброжелательности и взаимной поддержки. Знаете, любовь, она как вода для цветов - детки просто расцветают при должном уходе и заражают всех окружающих своим оптимизмом и радостью. Дарите любовь своим близким и особенно деткам, ее много не бывает, а вот мало - да, бывает и это очень прискорбно, когда с таким сталкиваешься....
Да пожалуй это и все! Если есть вопросы - пишите, с удовольствием отвечу, пообщаемся, может что-то не раскрыла, упустила… Результат наши окружающие видят и о нас уже практически легенды в городе ходят. Когда-то на рынке я была с масиком в слинге под зиму и его голенькие ножки выглядывали - так мне даже предлагали носочки подарить))) Мы с Лёшей обязательно каждый год ездим на море с самого его рождения, первый раз был в 3 месяца. Кстати самый наверное не напряжный раз, ведь тогда ребенку только и нужно что мама и все!))) С почти 2 лет Лёшик сам садится на шпагат - это у нас игра такая (вот только мама до него подтянуться пока еще не может), ныряет и плавает под водой с огромным удовольствием, про всякие лестницы и комплексы я вообще молчу. Спим мы с открытыми окнами и кстати слово сквозняк дети тоже не знают… В общем я очень довольна результатом и знаю, что мои усилия не потрачены даром. Чего и Вам желаю. Поверьте, от Вас очень многое зависит и это точно того стоит! Здоровья Вам и Вашим деткам!)))