про сахар...

Сахар никуда не добавляю (да и соль тоже) - давно уже. Но вот сладостей ем много, очень. Колики ттт нас покинули давно:)))

Чай без сахара пью уже много лет, но с молоком (оно как бы чуть-чуть "подслащивает"). В кашу одну чайную ложку.

в кашу кладу чайную ложку, в компот чуть-чуть, чай с сахаром раза 2 в день, остальное-без него. стараюсь поменьше сладкого лопать.

ну раз 5-7 пью чай,в каждую чашку две с половиной ложки, а каши не ем