Много вопросов 2
Отдельно вопросы по питанию:
1. Какой перерыв между приемами пищь. У меня 3-4 часа,
2 объем пищи разовый какой?
3. Напишите пожалуйсиа примерное меню.
Arina
1. 3-4 часа
2. 150-200мл.
3. завтрак - каша коробочная (мюсли обычно)
обед - творог с фруктами
второй обед - суп с мясом
ужин - каша.
06.06.2013
Ответить
Анна
1. 4-4,5часа ;
2. 250мл.
3.Завтрак-каша молочная со сл,маслом без сахара+творожок/фрукты/йогурт
Обед-суп мясной/рыбный,борщ с мясом;
Полдник-творожок/фруктовое пюре/печеньес молоком и фруктами/фрукты с молочкой и т.д.
Ужин - крупы с мясом/рыбой/овощное пюре с мясом/рыбой/овощное рагу+кефир/Тефтельки с бульоном и т.д.
Перед сном грудь!
06.06.2013
Ответить
Irinochka
8:30 -9:00 - завтрак (каша (овсянка, гречка, пшено, ржаная, мультизлак) с маслом и сахаром) 150-200г, вода (чаи и компоты не призанет)
12:30 - обед (овощной суп с мясом (курица, кролик или баночное) или рыбный суп (форель,семга)) 180-200г, вода
17:30 - полдник (банан+ баночка фруктового пюре+ 2 детских печенья), 180-200г, вода
20:30 - ужин (каша на смеси) 150-200г,вода
ночью - смесь по требованию (около 200-240г за всю ночь)
У нас проблемы с проглатыванием кусочков, поэтому вся еда взбивается на блендере((( кусочки жует, но не глатает. Так что такие дела! Меню без творожков и йогуртов, т.к. у нас на молочку аллергия. А так бы на полдник давала бы творожок с фруктами и печеньем.
06.06.2013
Ответить
Irinochka
Это конечно плохо, что "не жует", но когда "не я одна такая" - спокойнее данный факт пережить))))
06.06.2013
Ответить
