Способы укладывания на дневной сон

Ребенок выработал к 4 мес режим. Ест каждые 3 часа. Бодрствует 1-1,5 ч, потом начинает капризничать - спать хочет. Дело в том, что он привык засыпать по грудью. Но теперь если даешь грудь раньше, чем через 3 ч от предыдущего кормления - отказывается, не успевает еще проголодаться, видимо. Отсюда вопрос, как уложить без груди? Начинаешь качать на руках - вообще истерика. Да и тяжелый очень. Прокатывают два способа - пойти на прогулку и иногда слинг. Но не всегда можно пойти на прогулку и не всегда у меня есть возможность и желание слинг мотать. Есть у кого-нибудь еще проверенные способы, как уложить малыша на дневной сон или как его научить самого засыпать? Соску не берет!