Из журнала мамс и папс(в заметки)

Упражнения на растяжку подъязычной уздечки
Грибок
ШИРОКИЙ ЯЗЫК ПРИСОСАТЬ К НЕБУ. РОТ РАСКРЫТЬ КАК МОЖНО ШИРЕ, ТАК, ЧТОБЫ УЗДЕЧКА НАТЯНУЛАСЬ.
Лошадка
ШИРОКИЙ ЯЗЫК «ПРИКЛЕИТЬ» К НЕБУ. МАКСИМАЛЬНО ОТКРЫТЬ РОТ, НЕ ОТРЫВАЯ ЯЗЫКА ОТ НЕБА. ЗАТЕМ ЩЕЛКНУТЬ ЯЗЫКОМ.

Упражнения для языка
Лопаточка
ШИРОКИЙ ЯЗЫК ВЫСУНУТЬ, РАССЛАБИТЬ, ПОЛОЖИТЬ НА НИЖНЮЮ ГУБУ. СЛЕДИТЬ, ЧТОБЫ ОН НЕ ДРОЖАЛ И НЕ ОТКЛОНЯЛСЯ.
Иголочка
РОТ ПРИОТКРЫТЬ. УЗКИЙ, НАПРЯЖЕННЫЙ ЯЗЫК ВЫСУНУТЬ ВПЕРЕД КАК МОЖНО ДАЛЬШЕ.
Часики
ВЫСУНУТЬ УЗКИЙ ЯЗЫК И ДВИГАТЬ ИМ ВПРАВО-ВЛЕВО, НЕ УБИРАЯ ЕГО ВГЛУБЬ.
Качели
ВЫСУНУТЬ УЗКИЙ ЯЗЫК И ПЫТАТЬСЯ ДОТЯНУТЬСЯ ИМ ДО НОСА И ПОДБОРОДКА ПОПЕРЕМЕННО. РОТ НЕ ЗАКРЫВАТЬ.
Змейка
ПРИОТКРЫТЬ РОТ. УЗКИЙ ЯЗЫК МАКСИМАЛЬНО ВЫДВИГАТЬ ВПЕРЕД И УБИРАТЬ В ГЛУБЬ РТА.
Парус
РОТ ШИРОКО ОТКРЫТЬ. УЗКИЙ ЯЗЫК ПОДНЯТЬ ВВЕРХ И КОСНУТЬСЯ ИМ БУГОРКОВ (АЛЬВЕОЛ) ЗА ВЕРХНИМИ ЗУБАМИ.

Упражнения для губ
Трубочка-улыбочка
ВЫТЯГИВАТЬ ГУБЫ В ТРУБОЧКУ И ШИРОКО УЛЫБАТЬСЯ (С ЗАКРЫТЫМ РТОМ).
Заборчик
СОМКНУТЬ ЗУБЫ, ШИРОКО УЛЫБНУТЬСЯ (ЗУБЫ НЕ РАЗМЫКАТЬ).

http://www.mamaspapas.ru/health/988327/