Варюшка 1г.2мес.

Да вот откопала протокол табата, там интенсивная интервальная тренировка, 20 сек на полную работаешь, 10 сек отдыхаешь. так 4 минуты повторяешь одно и то же. Потом еще 3 таких же цикла, на каждый цикл разное упражнение, выходит 16 минут тренировка + 5 минут разминка, так устаешь, как после 40 минут простого кардио. ) а худеть мне есть куда, я ж тооолстая. )) В зеркало на себя смотреть фу прям, в одежде еще ничего, а в купальнике бе... ))

Просто Лера у меня всегда себе на уме, просьбы поздно начала выполнять, видно, что понимает, а не делает. )) Поэтому для меня в диковинку, что ребенок в этом возрасте не только понял, но и сделал. ))

Только из-за того, что они еще не умеют говорить, кажется, что и понимают мало. ) а на самом деле уже во всю соображают. ))