Про сон

сплю по 5-6 часов, иногда меньше, отсыпаюсь по воскресеньям, и то не всегда, днем в выходные могу запросто уснуть и рада, когда бывает такая возможность, не всегда, увы ((

А ты во сколько спать ложишься? Сама просыпаешься или дела спать не дают? Знаю по себе, чем позже ложишься, скажем после 23, тем хуже и меньше будешь спать. Оптимально укладываться в 22 часа. Я часов 8-9 сплю. Ложимся в 22 в будни, в 23 можно в выходные, у меня срабатывает внутренний будильник)))) и могу проснуться 5-6-7 утра не зависимо какой день-светло на улице-подъем))) В будни в 7 подъем, хотя просыпаюсь часов в 6 и дремаю до 7. В выходные можем до 10, если в комнате будет темно. У меня какие то деревенские замашки, ложусь-как солнце садиться, встаю-с петухами)))

Мне хорошо когда получается лечь до полуночи и проспать 8 часов примерно. Тогда мне днем спать не хочется совсем. В противном случае хочется, но в идеале уснуть и что б сразу кто то разбудил, просыпаюсь злая, но бодрая. Если выспаться днем, то у меня сразу сбивается весь режим, не могу уснуть до 2 ночи, а то и позже, утром по привычке встаю в 8 (даже если спать хочется кишечник работает по часам), невыспавшаяся, вырубаюсь опять днем и так по кругу, пока не пересилю себя, но от недосыпа могу даже заболеть(( путешествую со своей подушкой, или покупаю на месте на свой вкус, иначе спать не могу. В транспорте сидя спать не могу даже если умираю хочу спать. Лежа - запросто, лишь бы подушка удобная была) Ваня нормально себя чувствует если спит подряд 9-10 часов. Днем запросто не спит, но если настоять, то еще пару-тройку часов проспит и никак этого не заметит. Юля может спать круглыми сутками. Хоть на голове пляши)))

Средняя продолжительность сна 5,5-6 ч, в выходные сплю дольше (до 8ч, реже 9ч). Дневной сон или сон свыше 9-10ч вызывают головную боль, жуткую разбитость и боль в спине. Плохо сплю в чужих местах, не могу спать в поездах, самолетах, машинах. Поездка в поезде на дальние расстояния - мой личный кошмар. Обычно ложусь в 24ч, лечь в 23 для меня рань ранняя. Очень плохо засыпаю если сильно устаю, тогда продолжительность сна пародоксальным образом снижается до 4-5 ч. Плюс летос спать мешают белые ночи. Сон для меня физиологическая необходимость, а не отдых. Колька спит в любом месте и любом положение (разве что не стоя), но постепенно превращается в сову Миша любит спать днем и лечь вечером пораньше.

сплю часов по 8..но я ложусь после12ночи..точнее наверное 7-8 ч..и стараюсь днем поспать..а то прибью всех..раньше..досыпала утром..когда дочку в школу сдам

При любой возможности сплб днем

В течение учебного года спала по 5-7 часов без возможности отоспаться. Сильно сдала по здоровью за этот год. Моя норма 8.

У меня так же, как у тебя. Приучаюсь спать 7-8 часов, но получается периодами, потом снова срываюсь из-за внешних причин( Моя знакомая работает в ночные смены 2 через 2. Перед ночной сменой спит днем 4-5 часов. Как?!? Я так не могу, только зная что надо взять и заснуть.

Я сплю 6/7 часов. Раз в месяц могу через полчаса после пробуждения ещё на 4/5 часов заснуть. Саша стабилен: в 21.00-отбой, 7.00-подъем. Ему 10 часов вполне хватает. Когда у него был дневной сон, я балдея, заваливалась вместе с ним. Ностальжи)))

Я сплю по-разному. Но по-любому если меньше 8-9 часов, то чувствую себя не айс.

6-8 часов, обычно 7 , могу вставать легко, недосып чувствую только к концу недели, когда задолбываешься вставать на работу и уже в пт позволяешь лечь себе часа в 3 и встать в 12 тогда все круто... Мне по факту даже если я в 4 утра ложусь а встаю в 10 это лучше чем лечь в 2 и встать в 8 утра. я сова, но сейчас ритм работы такой что лучше вставать в 8 и уходить с работы в час, чем вставать в 10 и уходить в 15 и позже.. приходится приучать себя вставать рано... пока вроде в 9 более менее, но надо на 8 перейти

Сплю не менее девяти часов в сутки, если на работе ночь прошла на ногах, то потом отсыпаюсь по 12-14часов

У нас Никита мало спит и рано просыпается, часов 9 максимум, счас на отдыхе, свежий воздух и тд, нет...опять в 6 подскочил, а заснул в 10 вечера, днем не уложить. Зато я соня, я засыпаю в обычные дни макисум в 10.30, встаю в 6.10, мне этого мало!! В выходные тоже рано встаю из-за сына, но днем если есть возможность часа 2-3 посплю.))

Основная масса работающего населения спит по 5-6 час, и я в том числе. Мне хватает)

6 часов в среднем Сейчас отсыпаюсь... Пока дети у бабушки... :))) =

Ты про выставку и мастер класс думай ))))))