Про сон
Вопросы_ответы_опросыИнтересно, сколько у вас получается спать в сутки? В каком режиме?
Я сплю очень мало..5-6 часов. Раз в пару недель сплю часов 9-10.
Раз в месяц получается поспать днем. После я разбита полностью. Так что как бы не хотела спать, не ложусь.
Все остальные члены семьи спят на много!!! дольше. Катя так вообще периодами сутками отсыпается. А каждые выходные часов 12-14 спит. Кирилл тоже 12 часов при любой возможности дрыхнет (когда нет школы и тренировок). Более того, они с Катрин могут прямо часов в 8 вечера завалиться и спать до 10-12 следующего дня. Больше никто из семьи так спать не может.
При этом они спят в любом положении, месте, ситуации
Лиля
А ты во сколько спать ложишься? Сама просыпаешься или дела спать не дают?
Знаю по себе, чем позже ложишься, скажем после 23, тем хуже и меньше будешь спать. Оптимально укладываться в 22 часа.
Я часов 8-9 сплю. Ложимся в 22 в будни, в 23 можно в выходные, у меня срабатывает внутренний будильник)))) и могу проснуться 5-6-7 утра не зависимо какой день-светло на улице-подъем))) В будни в 7 подъем, хотя просыпаюсь часов в 6 и дремаю до 7. В выходные можем до 10, если в комнате будет темно. У меня какие то деревенские замашки, ложусь-как солнце садиться, встаю-с петухами)))
17.07.2018
Ответить
Удача
Я вчера легла в 23;30. Вот только что проснулась, для меня это ооооочень много
18.07.2018
Ответить
Лиля
Что значит много?) По ощущениям, состоянию или просто, что за это время кучу дел могла переделать?
18.07.2018
Ответить
Лиля
Это голова твоя перегружена ) всегда найдуться не очень срочные дела о которых можно не сильно беспокоиться и скажем отключить мозг от концентрации на них и делать как хочется а не потому что надо. Оля-всех дел не переделаешь! Подумай о себе, когда последний раз делала как хочется и не делала чего не хочется? Вот! Пора начинать, пусть для начала это будет одно дело а там гляди понравиться) Помощников у тебя хватает😉 И мысли отключай, когда спасть ложишься. Можешь даже помедетировать по мантры приятные.
19.07.2018
Ответить
Светланушка
У меня так же, как у тебя. Приучаюсь спать 7-8 часов, но получается периодами, потом снова срываюсь из-за внешних причин(
Моя знакомая работает в ночные смены 2 через 2. Перед ночной сменой спит днем 4-5 часов. Как?!? Я так не могу, только зная что надо взять и заснуть.
10.07.2018
Ответить
Malinka
6-8 часов, обычно 7 , могу вставать легко, недосып чувствую только к концу недели, когда задолбываешься вставать на работу и уже в пт позволяешь лечь себе часа в 3 и встать в 12 тогда все круто... Мне по факту даже если я в 4 утра ложусь а встаю в 10 это лучше чем лечь в 2 и встать в 8 утра. я сова, но сейчас ритм работы такой что лучше вставать в 8 и уходить с работы в час, чем вставать в 10 и уходить в 15 и позже.. приходится приучать себя вставать рано... пока вроде в 9 более менее, но надо на 8 перейти
09.07.2018
Ответить
Юля
У нас Никита мало спит и рано просыпается, часов 9 максимум, счас на отдыхе, свежий воздух и тд, нет...опять в 6 подскочил, а заснул в 10 вечера, днем не уложить. Зато я соня, я засыпаю в обычные дни макисум в 10.30, встаю в 6.10, мне этого мало!! В выходные тоже рано встаю из-за сына, но днем если есть возможность часа 2-3 посплю.))
09.07.2018
Ответить
Ольчонок
сплю часов по 8..но я ложусь после12ночи..точнее наверное 7-8 ч..и стараюсь днем поспать..а то прибью всех..раньше..досыпала утром..когда дочку в школу сдам
08.07.2018
Ответить
Ел
Я сплю 6/7 часов. Раз в месяц могу через полчаса после пробуждения ещё на 4/5 часов заснуть. Саша стабилен: в 21.00-отбой, 7.00-подъем. Ему 10 часов вполне хватает. Когда у него был дневной сон, я балдея, заваливалась вместе с ним. Ностальжи)))
08.07.2018
Ответить
Удача
Зависимость ото сна тоже плохо. Катя как и ее папа спит оооочень много.ну, много, это реально часов 15-16 в выходные может. Скажем в 21 ляжет и на следующий день, если не будить, то к обеду ....часам к двум проснется
И ей это надо регулярно так спать...
09.07.2018
Ответить
Ел
Это ж половина суток! Хотя, в ситуации с Катей -не критично, она и так все везде успевает.
09.07.2018
Ответить
Ирина
Основная масса работающего населения спит по 5-6 час, и я в том числе. Мне хватает)
08.07.2018
Ответить
Удача
Не, я периодами. В школе спала 6-7 часов, в институте , не смотря на замужество с первого курса, спала с 21:30 до 7:30.
После института, когда как раз Катя родилась, спала с 12 ночи до 9 утра, с выходом на работу опять с 21:30 и до 7:30. А вот последние пару лет почему то больше 5-6 часов не получается(
08.07.2018
Ответить
Удача
Имя что ли так влияет 😂
Моя может в 12 проснуться, поесть и в 14 уже опять дрыхнуть в машине.
09.07.2018
Ответить
Анастасия
сплю по 5-6 часов, иногда меньше, отсыпаюсь по воскресеньям, и то не всегда, днем в выходные могу запросто уснуть и рада, когда бывает такая возможность, не всегда, увы ((
08.07.2018
Ответить
Анастасия
я уже это заметила, не представляю как это исправлять ((
не получается спать дольше, еще сейчас летом-можно утром на час больше проспать, а в школьное время-никак (
08.07.2018
Ответить
Удача
Вечером ложиться раньше, но это надо настроиться, конечно. Я гуляют с собакой до 23...А потом никак не могу себя заставить сразу лечь спать.
08.07.2018
Ответить
Анастасия
я могу себя заставить плюнуть на все и лечь в 22 один раз в неделю, в остальном-тупо не получается, всегда есть дела то по дому, то по работе..... вот и получается до 00.00-01.00 так и крутишься....
08.07.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.