Питание при гсд

Вам надо соблюдать следующие правила. Три основных приемов пищи, три перекуса. На завтрак: 2 порции, перекус 1 порция, обед 2-3 порции, полдник 1 порция, ужин 2-3 порции, на ночь 1 порция.

1 порция =1 кусок хлеба, 1средний фрукт, 2 столовые ложки каши готовой с горкой, макарон, картошки, 1 стакан жидкого молочного продукта. Вам надо считать ХЕ (хлебные еденицы, они же порции). Можете скачать таблицу. Фрукты лучше потреблять в первой половине дня. Углеводы не исключать, но контролировать, т.к. без них будет расти ацетон - это вредно для ребенка, если же ими злоупотреблять - растет сахар, вобщем важен баланс. Сначала кажется трудно, потом привыкните! Вот примерное меню. Завтрак: 4 столовые ложки наши, без сахара, йогурт б/с, чай б/с. ИЛИ йогурт б/с, чай б/с, яйца 2 шт., бутерброд с сыром и маслом. Перекус - фрукт.(кроме бананов, винограда, хурмы). Обед: салат овощной, суп (можно и с картофелем и с вермишелькой), хлебушек кусочек, солянка или гречка с котлеткой или рыбкой. Полдник: творог, хлеб, можно вместо хлеба пол яблочка.Ужин: макароны или картошка с мясом или рыбой. На ночь: стакан кефира и кусочек хлеба со злаками.