Многие будущие мамочки жалуются на изжогу. поэтому решила поделиться перечнем продуктов, которые могут помочь нам снизить, а может и вовсе пресечь это явление.
Многие знают, что изжога следствие роста матки, которая поднимается все выше и выше, оставляя все меньше места для нашего желудка. Однако не многие в кусе того, что уровень кислотности в желудке зависит так же и от продуктов, которые мы едим.
Приведу две основные категории: продукты сильно понижающие кислотность и продукты резко способствующие выделению желудочного сока.
1 группа - Продукты сильно понижающие кислотность (при изжоге нужно налегать как раз на них): арбуз, лимон (как не удивительно. только без сахара!!!), киви, чеснок, лайм, манго, паприка ( сладкий перец), петрушка, одуванчики (ну мало ли среди нас есть любители погрызть одуваны), салатные листья, лук, сода, жеруха она же кресс водяной (фиг его знает, что это за зверь, но есть можно видимо), зелень.
Чуть меньшим эффектом обладают следующие продукты: цветная капуста, травяной чай без сахара, виноград, фиги, томаты, свежевыжатые соки ( без сахара!!!), спаржа, шпинат, щавель, сельдерей, брюссельская капуста, редис, пастернак, папайя, оливковое масло, дыня, ананас, абрикос, аспарагус, малина, яблоки, свекла, брокколи, груша, морковь, цикорий, укроп, огурцы и море продукты.
