У меня вот такой вопрос,девочки,кто 3анимается дома спортом ,ну или 3арядкой,как вам это удается после бессоной ночи????Мне себя абсолютно не собрать,так гантели и хулахуп пылятся лежат((А сейчас муж уе3жает в командировку на 2 недели,т.е. будет больше времени,хоть готовить не надо будет и это очень хороший случай привести себя в форму к НГ.Только как себя 3аставить начать 3аниматься...Кто как,или чем себя мотивирует??
Белгород
Я себя мотивировала тем, что у меня 10 кг. лишнего веса и к зеркалу не хочется лишний раз подходить. Так что просто брала себя за шкирку и заставляла делать хоть минимальный набор упражнений. Тут главное себя не жалеть.
0
05.12.2012
Ответить
Воронеж
ну у меня тож десяточка лишняя.при росте 163 ,60 кг,многовато будет.вот и я 3наит ,себя 3а шкирку и вперед на мины!!!!
0
05.12.2012
Ответить
Челябинск
много?? и у меня десяточка лишняя... при росте 162 вес сейчас 70.... 60 считаю оченьдаже хорошо для такого роста)) ну по крайней мере я до беременности спортом занималась и весила 62 и очень красивые рельефы были))
0
05.12.2012
Ответить
Воронеж
ну для меня много,у меня попа большая и ляшки.а живота нет,почти совсем.
0
05.12.2012
Ответить
Челябинск
не.. ну я так-то тоже хочу весить 50-55)) но пока хоть до 60 пытаюсь)) но вот у меня весь жир в животе((( очень тяжело от него избавиться... попробуйте бодифлекс)
0
05.12.2012
Ответить
Воронеж
я думала про бодифлекс,но я считаю,что им лучше с тренером 3аниматься,т.к. техника дыхания сложная.Сижу на диете Дюкана и сегодня 3анималась с синди,надеюсь не 3аброшу.Крутите хулахуп,ре3ультаты от него потрясающие.
0
05.12.2012
Ответить
Челябинск
кручу по мере возможности (в одкокомн. квартире не очень удобно, тем более когда рядом доча постоянно )... а так тоже на диете.. ну как на диете? просто стала меньше кушать, и калории стараюсь считать, пью зеленый чай ну и исключила всякие вкусняшки)) уже 3 кг сбросила)))
0
06.12.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
лучший мотиватор-фото в купальнике
проверено многими.у меня вообще была депрессия с неделю....а спустя 2.5 месяца минус 13кг и минус 9см в талии!
0
05.12.2012
Ответить
Воронеж
а у мення и нет фото в купальнике,к сожалению...как 3дорово!!!!3а 2,5 месяца столько сбросить!
0
05.12.2012
Ответить
Москва
Я даже делаю в 12 часов ночи. Обожаю Джилиан Майкл, она прям в тонусе держит. Эх, мне бы такого тренера в друзья
0
05.12.2012
Ответить
