деликатный вопрос.......

кефир с яблок утром  на гол.желудок и все ок. а еще мне очень помогает перец острый( соленый продается) стоит только чуть-чуть съесть и здравствуй белый друг))))))) но нам же сейчас незя ничего такого.(((   попробуй разгрузиться, кушать овощи с маслом, фрукты весь день, и кисломолочку.

Могу дать совет, салат, от него уже дней 5 не вылазию из туалета, на 3 кг похудела - сырая свекла на терке, яблоко на терке зеленое, сок лимона, соль и масло подсолнечное. Салат готов, туалет ждет)))

У меня то же самое было, кишки как колом стояли от Мальтофера, от него вообще крепит сильно, я потом стала фенюльс покупать и дешевле и запоры не такие. А от запоров хорошо помогает винегрет с квашенной капустой чтобы не сухой а нормально маслом был пролит и пол крышечки дюфолакта, от него вообще нести будет целый день, такое блаженство когда кишки очистятся. Там вам свежую свеклу советуют в салате, лучше вареную с маслом, от всежей когда кишки у меня колом стояли я блевать ток бегала и изжогу еще приобрела

лучше гемоглобин повышать бы не железом, а гранатом и гречкой с печенкой. А с туалетиком хорошо, когда перед сном яблочко покушаете и кефирчик выпьете. Рано утром пол стакана теплой воды с ложкой меда. На завтрак яблочко с кивинкой и кефирчик - эх, хорошо идет. И курага хорошо слабит, лучше чернослива.

у меня от феррум лека та же фигня...от ферлатума по моему такого не было.... а вообще яблоки немного помогают, свекла...а чернослив попробуй не сам есть, а залить кипяточком (предварительно промыв конечно) и настоять, а потом эту жидкость выпить...

Бяка конечно - но ложечка оливкового масла с утра - и через 30 минут всё готово))) И для кишечника полезно, и для желудка, и для кожи. Если уж очень противно - то можно им заправить салат (помидорки, огурчики), но обязательно вместе с салатом эту жижку выпить, кстати, клетчатка - тоже помогает. Сухофрукты чернослива и кураги запариваю на ночь - на утро эту водичку выпиваю - тоже есть эффект.

Я вот тоже уже 2 недели мучаюсь запорами, вчера уже кишечник начал болеть. Ничего меня не брало.Сегодня выпила двойную дозу Дюфалака и курагой заела, только так пробила. Зайди у меня в дневнике два последних поста почитай, там девчонки много всяких советов мне надавали. Я лично завтра иду за пшеницей и отрубями.... А свечи были или в аптеке покупала, просто мне месяц назад сказали, что их сняли с производства. 

Бедняжка, самый кошмар! ну как писали уже, свекла...а можно ещё кисло-молочные, творог, кефир

чернослив надо не просто так есть, надо на ночь залить ягоды чернослива и кураги кипятком и оставить настаиваться до утра. А на след день в течение дня это все пить и есть, отвар кураги еще отеки снимает. а сухофрукты в обычном своем виде мало помогают...А вообще с этим тяжко бороться...

мой дневник почитай внимательно, там есть несколько средств, щас конкретно пью оливковое масло натощак, ооч нравится, стул нормализовался, тож железо пью

Пить другие табл. Я пила сорбифер дурулес,он с эффектом слабительного)))) ходила как по расписанию)))

Может правда сменить, в инете наверно есть, чтоб не крепило стул? А там есть в побочных действиях про стул?

жесткий метод, но очень эффективный...черносливы запивать кефиром...на стакан кефира, где-то полстакана чернослива...эффект будет...обещаю))))

Также жую Мальтофер. Если проблема появляется со стулом - ем 2 киви на ночь. И на следущий день бегаю в туалет намного чаще.

Дюфалак пробуйте,его потом и малышу можно будет давать.Я так месяца 3 мучалась,пока не перестала пить витамины с железом.

есть груши и киви

сменить препарат