Заставляют

Ох уж эти бабушки... Есть надо, но как обычно. Без фанатизма! Для молока надо пить, а не есть. 

Мне в первый месяц вообще некогда было есть, дите от сиськи не отрывалось... Завтракала, а потом в лучшем случае часов в 5-6 могла пообедать, и все. С молоком все было ок. Сейчас ем как обычно, не заставляю себя. Похудела практически до добеременного веса -)

Согласна с нижними постами. В первый месяц почти ничего не ела, молока было много. И нет такого понятия, как жирное молоко. Оно у нас такое, какое нужно нашим детям. Так что ешь так, как раньше, не диетничай но и не переедай. На ГВ крайне сложно похудеть, идет гормональная перестройка организма.

Может и не стоит так кушать, но... Мой опыт: доча на все реагировала аллергией, в итоге я сидела на гречке и вареном мясе. Результат плачевный - молока почти не было

Это из той же песни, что во время беременности надо есть за двоих. Это все бред!!!

я тож так думала. Пока не узнала что это не так. Вычитала в инете, что, ученные из франции исследовали и выяснили что, то что кушает мама и количество и качество оказывается никак не влияет на молоко. Они сравнили состав молока несколько женьщин из европы и из голодающей африки. И не нашли разницу. Точнее количество молока у женьщин либо генетически определяется либо зависит от того как правильно кормишь грудью. Но не как не от количество еды.  Я сейчас взялась за себя и считаю колории, много жидкого, конечно же спорт. А молоко не менялось, даже стало много. Так что контролируй себя пока не поздно, иначе потом очень очень сложно будет скидывать кг.

я тоже так же ела поначалу, потом решила сесть на систему питания -60 там есть можно в количестве любом но только три раза за день последний раз в 19 где то, и знаешь ни чего не изменилось.... да и кстати отказалась от всего мучного и стараюсь есть как завещает эта система и наконец то мой вес тронулся с мертвой точки, и я уже вешу как раньше... а молока ни сколько меньше не стало!

Я ем 3 р в день и после 16 уже не ем. Груди распирает ТТТ!!!!!!!Попробуй чай теплый со сгущенкой (если ляльку не пучит с нее), с молочком, чаи для лактации..

Нее, неправда... Вот пить надо по жажде, причем не литрами, а нормально, и не ограничивая. А есть -просто нормально. Просто не супер мало, а нормально. Не как моя знакомая: 6 котлет за раз с гарниром... А потом удивилась: а чего-то я не худею... А вокруг нее были добрые тетушки мужа ее... А потом свекровь ее раскормила, начиная с беременности, а потоп говорила: ой, моему сынудной на стройная жена...

Да ну, неправда это. На количество молока влияет только сосание ребенка. Чем больше он ест - тем больше молока. Особенно важны ночные и предутренние кормления, во время них вырабатывается гормон пролактин.