Марафон с ДМ Кардио - неделя вторая.

Сначала напишу тут отчет за 1-ю неделю)

Итак! Сегодня в понедельник на весах я 58,3 кг! Урааа!!!!!! Считай -2 кг за неделю.

Правда, взвешивалась я после овсяной кашки (забыла, блин, и позавтракала), так что можно 300 гр убрать смело)

  
Обхват груди - 95 см ушло -2 см)
Обхват талии - 71 см -3 см!!! Ураа!
Обхват бедер - 98 см. Без изменений
Дополнительные замеры: нога в области бедра (она же ляжка:)) - 57 без изменений, рука в плече - 25 тоже без изменений

___________________________________
20 июля 
Сделала Кардио 2-й уровень. Ох, тяжко, жесть. Там больше прыжков. а я ведь только привыкла к 1-му. Ну надеюсь, что и ко 2-му привыкну. Очень омрачает еще жара. У нас пока нет кондиционеров, поэтому устаю быстрее от перегрева)) Хотя, если не прыгать, то вполне хорошо и без них. Так же сделала 40 приседаний, обруч 30 минут, немного пресса
Питание у меня сегодня провальное. Видимо расслабилась от минуса на весах))) Завтрак: овсянка сладкая на молоке без масла, кофе б\с с молоком и 2 дольки киндер-шоколада. Обед: борщ без мяса с 1 хлебцом, арбуз. Полдник: кофе с молоком б\с и фитнес-батончик. И вот казалось бы что, хватит жрать... но тут мужу и детям приготовила рагу из кабачков с сосисками. И сама же набросилась на это блюдо в 19:00. Ну так вкусно пахло все. Эх( Правда порцию маленькую себе сделала и со свежими помидорами.
Завтра буду отрабатывать.

_____________________________________________
21 июля
Кардио сделала. И еще 40 приседаний, обруч, пресс. После этого контрастный душ.
Питание Завтрак плотный получился: овсянка сладкая на молоке, кофе б\с с мол. с булочкой и маслом сливочным. И еще дольку шоколада. Обед: арбуз. Потом 1 сливочное мороженое (не выдержала и купила себе и ребенку, пока ходили по делам). Ужин: к сожалению, опять я в 20:00 набросилась на еду. Приготовила семье перцы фаршированные и пюре из картофеля и кабачка. Блиииин, ну вот как в таких ситуациях сидеть на диете??? В итоге, положила себе ложку пюре и перец (дети перец не едят, поэтому мясо им, а мне оболочку)) Хоть червяка заморила. Хотелось еще, но с чувством легкого голода выползла из стола.
____________________________________________
22 июля

Кардио + (пресс, обруч и еще одно кардио сделала 1-го уровня)) 
Питание +
__________________________________________
23 июля

Кардио + (пресс, обруч, приседания)
Питание +  (хочу перейти на низкоуглеводную диету, но пока не съем все, что есть в холодильнике, не перейду))) не выкидывать же. Сегодня и шоколад попробовала, и макароны, и колбаски. Но после 17:00 огурцы, огурцы и опять огурцы)) Надеюсь, что это засчитывается плюсом)
_____________________________________________
24 июля

Кардио + 
Питание + (начинаю постепенно подсаживаться на низкоуглеводную диету)) Но, правда, еще до 12 могу схомячить что-то из запрещенного
__________________________________________
25 июля

Кардио + (пресс немного, обруч, приседания) 
Питание большой + (даже получилось сдержаться от пельменей домашних, которые я детям варила на ужин))