Как справится с бессонницей?

Девчонки!!! У меня идет  8 неделя , ттт вроде все хорошо , токсикоза нет , но ... мой нормальный здоровый сон потерялся, ложусь вроде поздно часов в 12 , спать хочу очень , но как тока голова на подушке - все - конец сну , я всю ночь кручусь , верчусь , мужу спать мешаю. В жк советовали пить по  2 таблетки валерьянки , но  я  не могу, в силу гос экзаменов , диплома и автошколы, с валерьянкой ну не как мне не сосредоточится на учении и на дороге. Подскажите, может у кого была бессноница на ранних сроках , как вы с ней справлялись?