Меню на ПП.

Девочки я учусь организовывать свое питание, вроде основные положения усвоила, но все равно пока сложно. Оцените пожалуйста.

Завтрак: овсянка. чай

Перекус 1. : тертая морковь с яблоком и ложкой 15% сметаны

Обед: гречка с мясом

Перекус 2: ??? Может творог?

Ужин: Тут у меня заминка, думаю омлет с овощами нормально будет?

Как считаете нормальный рацион для правильного питания чтоб худеть?