Велнесс, День Первый
Итак, очередная попытка взяться за себя:
Сажусь на диету -60, что означает, что до 12 ем все, после 8 не ем. Не ем хлеб, сладкое. Фуух, главное не сорваться. Продержусь 30 дней, там посмотрим.
Занимаюсь каждый день спортом c Джилиан Андерсон http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695188 - стройная фигура за 30 дней
Для тела: кофейный скраб раз в неделю, скраб лица, маска на лицо, волосы.
Вес сегодня: 62
Ела: завтрак - 3 бутера белый хлеб, масло, сыр (пипец конечно у меня завтрак, завтра отменяю хлеб) обед - хедо паб+салат кунжут (хедо-паб отменяю, это благодаря ему я поправилась на 3 кг за последние 3 месяца), 1 ужин - пирог с капустой 100 гр, 2 ужин - салат кунжут 50 гр, картофельное пюре 50 гр+курица 50 гр+стакан вина. На второй ужин я конечно сорвалась, могла бы и не есть(((
Занятия: полчаса скакала, делала все, но гантели брала не всегда, так как руки во второй части тренировки не поднимались.
Тело: горячую воду отключили, так что скрабы и маски пока накрылись, остается быстрое мытье головы и масло marrocanoil. Записалась в салон на стрижку.
