Вопрос

Я  кручу   свой  хула-хуп  уже  около  месяца!(у  меня  обычный  массажный)

1ые  2  дня  было  очень  больно  , с одного  бока  были  огромные  синяки,но  я  все  равно   крутила  каждый день  по 20  минут.(за   первую  неделю ушел   1 см)

Сейчас  мне  кажется  он  стал  для меня очень  легким   нагрузки не  чувствуется  совсем.

Вопрос-Это  так  должно  быть  или  стоит  в него  засыпать   чего  для тяжести?

р.с -чем  лучше  его наполнить?