Марафон стройности. день 7

ЗАДАНИЕ№ 1

Итак, пора подвести итоги нашего марафона! Ответе на несколько вопросов -и вы сами увидите, на сколько ответственно и серьезно подошли к участию в нем и что вы сделали, для того, чтобы похудеть и оздороиться:

1. ДИЕТА

Ваш вес 1 день: 60, 600

Ваш вес 7 день: Вес 58, 700. ляляляля)))))))Три дня весы застыли на 69,3

На сколько удалось за неделю похудеть? На 1кг 900 гр

Довольны вы результатом? Да

2. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

На сколько эффективна была физическая нагрузка? Эффективна, но иногда ленилась и делала в пол силы.

Какие результаты упражнений? Исчезли бока и подтянулись живот и грудь)

Сколько ремени за 7 дней вы уделили на занятие спортом? Начала с 5мин, к концу недели 30 минут

3. РЕЖИМ ВОДЫ

Как соблюдался режим воды за неделю? От литра и больше, казалось что не пью. Отмечала на вашем "меню листе" и понимала что пью))))

Вошла ли эта полезная привычка в вашу жизнь? Надеюсь)

Если нет, то что нужно для этого сделать? Пока незнаю.

4. РЕЖИМ СНА

Как за неделю соблюдался режим сна? Соблюдался со времени задания)

5. ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ

Для тех, у кого имеются вопросы этой области - какие ежедневные процедуры вы проводите и как их сделать РЕГУЛЯРНЫМИ!? Постараюсь)

6. ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ КРАСОТЫ

Какие продукты для красоты и здоровья появились в вашем рационе ежедневно? Ем с дочей а у нее в рационе разнообразие)

Принимаете ли вы витамины? Да

7. ПОСМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО?

Вы довольны результатом?Что вы ожидали от марафона? Да! ДА! ДА!!!!!Все что ожидала получила)

ЗАДАНИЕ № 2

Дорогие участницы, вот и наступает Новый год! Продумайте свой новогодний образ и подберите праздничную прическу, макияж и маникюр, не забудьте подготовить праздничный наряд, обувь и аксессуары, чтобы уже завтра встретить Новый 2014 год стройной и красивой!!! Готово еще с Новогоднего марафона)

ЗАДАНИЕ № 3