совместное похудение))

решили мы с подруженькой Катеринка привести себя в форму к отпуску... а осталось совсем немного времени (в конце мая едем отдыхать)..

решили уже давно, да и попыток было немало, но всерьез взялись за себя только сейчас (стыд и позор нам)

будем отписываться здесь каждый день по питанию и фитнесу-уходу за телом..

мои фото...

изменения совсем незначительные, и думаю, что произошли они за последние 2 недели (на системе -60 и физ нагрузки)

объемы август 2010:

вес 61 кг

ОГ - 90 см

ОТ - 78 см

ОБ - 94 см

объемы сегодня:

вес 58,1

ОГ - 88 см (-2 см)

ОТ - 71 см (-7 см)

ОБ - 92 см (-2 см)

1. питаюсь по системе -60

2. вт, чт, сб хожу в тонус-студию "Кипарис"

3. остальные дни (пн, ср, пт, вс) занимаюсь самостоятельно дома под Синди Кроуфорд, Дениз Остин, Кармен Электру и т.д.

Катюшка занимается в фитнес-клубе и ходит в "Кипарис", с понедельника со мной на системе -60!!!

ее фото..

объемы:

вес 82 кг

ОГ - 99 см

ОТ - 81 см

ОБ - 113 см

Катюш, к лету стройняшками будем!!!