Овощи-каши

Ну, трескаем мы овощи. Уже проявляем характер. В почете кабачок. Тыкву на дух не надо. От брокколи тоже отворачиваемся(еще два дня назад ел). Но в целом не плохо... Пьем копмот немного, т.к. дома почти +30 градусов, без жидкости нам не обойтись...
Вот. Время каши скоро подойдет,следовательно, вопросы: В какое время суток давать кашу? Какой объем? Куда овощи девать?  После каши молоком запивать? Да, вот такая я почемучка бестолковая
Блин, сумбур в голове. И почему ребенка сразу картохой жареной не накормить?