подскажите

в рд у нас всем показывали комплекс упражнений - не пресс, но велосипед, ножницы, махи, приседания и т.п. и насчет второго - в рд гинеколог  каждой индивидуально говорила, когда можно - у всех же по разному, у кого швы, у кого чего... мне вот через два месяца после рождения дочки, у мужа как раз ДР будет ))))

Пресс рановато,мышцы пусть хоть немного в форму придут. Я делаю упражнения в форме простого напряжения-расслабления пресса. Потихоньку мышцы возвращаются в форму. А насчет секса... Мы не вытерпели,и начали на 16 день после родов,правда с резинкой...)) (У меня выделения есть еще по капельке) Все супер,ттт. Так что смотрите по себе,если чувствуете,что готовы - тогда да))

Через 2 месяца...как мне моя Г сказала все зажить должно...и не обязательно нужно рваться...внутри ж не бабочка летала)))

через месяц СПОКОЙНО)

пока выделения не кончатся = нельхя нчиего. 

Я читала, что нельзя! Можно надорвать себе че то там (мышцы какие то помойму) и серьезные проблемы от этого могут быть.  Месяца через 2 только ....