Доброго всем дня я тут в тихую всех почитываю и сама занимаюсь отчеты не пишу. В общем почти 3 месяца очень активного спорта. Занятия через день перерыв только воскресенье понедельник даа дня. Почти месяц как занимаюсь с тренером вернее 7 занятий. До занятий с тренером был интервальный бег по 45 мин, сейчас же такой режим 20 мин кардио бег -1 или полтора интенсивная силовая на тренажерах, плюс растяжка получается в зале нахожусь в среднем 2-2.30 .часа... Объемы падают за 3 нед занятий с тренером вес упал на 600 гр... Ну в общем и сравнительный анализ:

1. Фото это фото до занятия с тренером левое изначально правое через месяц кардио.

2. Фото это левое до тренировок неделя с тренером

3. Это месяц назад и на данный момент

Мое пп + 2 месяца активного спорта..