Помогите с меню для аллергика?!

Девочки,помогите,у кого дитя аллергик нашего возраста( нам 2.3 ), с приблизительным меню хотя бы на день!!!! Заранее огромное спасибо кто откликнется.Нам нельзя все самое стандартное все красное и оранжевое, говядину, но молочку пока не исключали!