Зал после 4х недельного перерыва???

Нужен совет по тренировке. Месяц не была в зале по причине болезни. Завтра наконец то иду. Ура, доктор разрешил) С чего начинать тренировки, опять как новичок или продолжать как и закончила месяц назад? Занималась по сплит-тренировкам.