Физические упражнения с дитём на руках!

Всем привет! Думаю не одинока в желание восстановить фигуру))) И не одинока в том что маленький не слазает с рук))) Поделитесь кто в курсе, какие упражнения можно делать с малышом на руках, чтобы и ребенок спокоен и процесс восстановления «запущен». Как правильно давать нагрузку на нужные мышцы… Буду очень признательна за ответ!

Мы на ГВ!