суперская диета)
Скидывался-скидывался сам собою вес после родов до 77 кг,через поторы недели взвешиваюсь -80кг.Думаю ну все надо садится на диету.А у меня тут мамка как раз села на диету Дюкана,ну и я с ней на пару)))Я приятно удивлена
Первый этап (атака)
1ый день - 80 кг
3ий день - 77 кг ( -3 кг)
6ой день - 75,6 кг ( - 1,4 кг)
Второй этап (круиз)
11ый день -74,9 кг ( - 700 гр)
13ый день - 74,4 кг ( - 500 гр)
всего за 13 дней минус 5,6 кг
Еще нашла прикольный калькулятор,в котором расчитывается статус веса(нормальный/излишний вес/ожирение),идеальный вес,и примерно сколько дней нужно сидеть на каждом этапе.В общем интересно)
Единственное что для меня было сложно в первые дни без хлеба и сахара ,а так вообщем давольно таки много чего можно после "Атаки")
16ый день - 73,5 кг (- 900 гр )
18ый день - 73,1 кг (- 400 гр)
