Как бы чуть-чуть скинуть лишнего....
До 1 Б весила 49 кг., родила первую дочку, вес стал 55 кг., сейчас вот родила вторую - 57-58 кг., и чувствую, что они так и остануться во мне эти лишние кг., а я всегда хотела весить 53 кг. - было бы идеально для моего роста, вот сейчас к этому и стремлюсь. Вот что я делаю:
- с самого утра одеваю утягивающий пояс(это который носишь и потеешь);
- потом после обеда снимаю пояс и начинаю заниматься на тренажёре (Лег Мейджик) - 100раз, кручу обруч - около 10-15 мин. (металлический с песком для утяжеления), и вспоминаю всякие там упражнения, что делали на шейпинге, пресс верхний нижний боковой, для ягодиц, упражнения для икр, отжимаюсь от стены - и так пока малая не проснётся;
- вечером когда все мои уснули - делаю такой деревянной штучкой с колёсиками с шипами что-то вроде антицеллюлитного массажа.
Ну и хочу убрать из рациона сахар и мучное.
Вообщем к августу надеюсь приведу себя в порядок, т.к. в августе поедем на море.
- с самого утра одеваю утягивающий пояс(это который носишь и потеешь);
- потом после обеда снимаю пояс и начинаю заниматься на тренажёре (Лег Мейджик) - 100раз, кручу обруч - около 10-15 мин. (металлический с песком для утяжеления), и вспоминаю всякие там упражнения, что делали на шейпинге, пресс верхний нижний боковой, для ягодиц, упражнения для икр, отжимаюсь от стены - и так пока малая не проснётся;
- вечером когда все мои уснули - делаю такой деревянной штучкой с колёсиками с шипами что-то вроде антицеллюлитного массажа.
Ну и хочу убрать из рациона сахар и мучное.
Вообщем к августу надеюсь приведу себя в порядок, т.к. в августе поедем на море.
Марина
Молодец,Юль! Я такая же,если поставлю цель особенно косающуюся фигуры,то и буду достигать!!! Тоже все это планировала,но похудела сам и живот сам убрался,так что осталось немного живот подкачать,а то мягковат и все!!!
14.06.2011
Ответить
Марина
Обруч и только он поможет думаю,пресс качает что под кожей только ведь!Хотя если пресс 3 раза в день качать по 50 раз уберется, я так живот за неделю убрала,после 2-х недельного отпуска, на пиве каждый день сидела))))
15.06.2011
Ответить
Frossia
Ну ты умница! С таким настроем точно сбросишь! А я вот никак себя не заставлю даже массажик в душе сделать((((
14.06.2011
Ответить
Юлия
Да, возьмём, у нас в Севастополе дом строится, хотела туда поехать, но далеко, боюсь малая дорогу не выдржит. У кумовьёв домик на Азовском море, 200 км. от нас, вот туда и поедем.
13.06.2011
Ответить
