Девочка с сайта нашла вот такие комплексы упражнений и скинула ссылочки:
http://www.youtube.com/watch?v=IGfJP_5bW78&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZP3GCRbOxr0
http://www.youtube.com/watch?v=fD73cxdjsrk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1iuWZaIWUI0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=VyUMYrO8QWQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=W75pjrmjA_g&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EZByb9C9gaI&context=C3ba6a5dADOEgsToPDskI-1IRM2x5AYzwOjJ_NcqwY
http://www.youtube.com/watch?v=YeqwxwtIWDI