Я правда стараюсь! В сообщество вступила недавно, надеясь сразу следовать системе... Не удалось... Но на этой неделе почти получается! С утра кушаю гречку с подливкой грибной, могу сладенькое скушать. В обед салат из свеклы с сыром и запеченый кабачок по рецепту Кати, вечером овощной салат. Получается ужинать до 6. Но, приходится часам к 8-9 съедать мандарин или ананас... Зато вес перестал ползти вверх, даже ушло грамм 300. А это уже хорошо!))) от хлеба отказалась, да и не хочется. В общем, пока держусь и очень стараюсь держаться!)
Ставрополь
Я тоже беременная системщица, понимаю тебя на счет перекусов вечером, ананас вообще классно кушать, он жиры сжигает, на протяжении месяца увлеклась им, могу за раз ананасик уплести, вес растет, так как ребеночек растет, но в меру, в месяц где-то 1 - 1,2 кг.
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Я много набрала в первую Б, и сейчас вес уже пополз!(( надеюсь, что вовремя спохватилась) а какой у вас режим питания?
0
23.11.2011
Ответить
Ставрополь
завтрак если успеваю дома в 7/45, ем что хочу, на работе часиков в 11 чай с печеньем, или кефир, обед с13 до 14, ужин где-то в 18/30, и вечером часиков в 8-9 пью чай, если хочется ем ананас или апельсин, иногда чернослив, вчера не ела после 6 держалась, иногда надо себе разгрузочный день устраивать
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Вот, пытаюсь также кушать... Надеюсь, не сорвусь, но вечерние фрукты совсем убрать вряд ли удастся....
0
23.11.2011
Ответить
Ставрополь
еще не много, у меня 3,5 кг, последний месяц живот растет, говорят самый активный рост начался, боюсь что разнесет, тоже стараюсь изо всех сил. с первым когда ходила не заморачивалась на этом, а зря.
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Боюсь, что на Вашем сроке буду уже слоном(((( надо держаться! В первую Б я много кушала, конечно... Очень много) и не парилась, пока не родила... За 1,6 года так и не смогла избавиться от 5 беременных кг... Не хочу так больше!!!(
0
23.11.2011
Ответить
Новосибирск
А почему вечером приходиться съедать что-то?
Удачи!!! Всё получиться, если не косячить и иметь большое желание похудеть!
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Спасибо за поддержку! Просто, если я голодная, то начинается тошнота(((
0
23.11.2011
Ответить
Новосибирск
так больше ешь в 6 часов, чтобы в 8 не хотеть! Я в 8 не хочу, в 8-30 начинаю тренировку, потом душ, потом баночный массаж, в общем освобождаюсь часов в 10-10-30....некогда хотеть есть..... в 11 хочу, но чая попью и нормально!
0
23.11.2011
Ответить
Омск
просто она в положении)) поэтому ни чего страшного если она в 8 перекус сделает)
0
23.11.2011
Ответить
Новосибирск
аааа......ну тогда ясно всё!!!!!!!!!)))) тогда конешь можно яблоко, чернослив, йогурт активиа без добавок.....))
0
23.11.2011
Ответить
Москва
Молодец! Удачи в удержании веса!:) Я тоже системничаю с самого начала беременности, очень боюсь расползтись, как в первую беременность! Пока удаётся!:)
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Спасибо! Я вот нахвасталась, а сама только что булочку сладкую слопала.... А чего она глаза мозолит?????((( больше не буду! А так весь день по системе) а какой у вас режим питания во время Б?
0
23.11.2011
Ответить
Москва
Ай-ай-ай!:) Хватит косячить!:) У меня стандартный системный режим питания!:) Завтрак - любой, который хочется, стараюсь до 12 фрукты, которые нельзя после, употреблять, обед - суп обычно или салат готовлю; ужин - как правило, молочка с фруктами разрешенными. Очень люблю в блендере готовить на ужин чернослив+творог с низким содержанием жира + молока. Очень вкусно получается и полезно!
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Не всегда могу молочку кушать, но попробую в блендере сделать!) спасибо!))) косячить больше не буду, мне дороже цифры на весах!)))
0
23.11.2011
Ответить
Москва
Ну и правильно!:) А молочку надо кушать обязательно! Я творог в натуральном виде тоже не могу есть, а в таком сочетании - очень даже! Получается как творожная активия с черносливом по вкусу, только без сахара и всякой бяки!
0
23.11.2011
Ответить
Омск
Молодец! Вам в вашем положении не критично перекусить в 8 вечера каким то ра3решенным фруктом или кефирчиком, только на поль3у! Удачи!
0
23.11.2011
Ответить
Прага
Спасибо за поддержку!))) думаю, что со следующей недели начну отчитываться, а то пока не о чем было((
0
23.11.2011
Ответить