Ужин - быть или не быть???

Девочки, кто во сколько ужинает и как вы после этого себя чувствуете? Я вчера, например, покушала в последний раз часов в 6 и больше ничего не ела. Около 10-ти ложусь спать и понимаю, что меня тошнит... И это уже не в первый раз. Такое ощущуние, что мой бедный желудок стоит где-то возле самого горла. Короче, как во время токсикоза. Так во сколько же нужно есть, чтобы спокойно и спать, а не мучиться от чувства голода или тошноты????