Прыгалки и фигура.
На себе проверяла...Прыгалки (или, как их еще называют, "Скакалка") действительно творят чудеса. Если подходить с умом и упорством!
И тренер мне не раз говорил, что на отдых, на дачу надо их брать с собой, как серьезный спортивный инвентарь и каждое утро прыгать до изнеможения. И это лучшее кардио, лучше всех дорожек вместе взятых и классная подтяжка для ног и ягодиц!
Это замечательное упражнение против целлюлита. Ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие.
И не забывайте 
:
