Мое спортивное

Сейчас хожу в зал 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать себя! Избрала для себя самую оптимальную стратегию поддержания веса и формы.

Ем умеренно, без излишеств, но в выходные себе позволяю все, что хочется. ДВА ДНЯ.

Ем горячо любимую мной жареную картошку, тортик могу съесть.

После этого с понедельника снова ...без сладкого, жареного и т.д. Все низкожирное, много молочки, творога...белка. По минимому углеводов.

И конечно слежу ежедневно за весами. Утром голышом натощак встаю и смотрю. От этого зависит, что будет в зале...убойное кардио, чтобы уходило лишнее...или прокачка мышц.

Вот тут стоит сказать про МОЙ метаболизм...и всякие там воодушевляющие фразочки близких, типа ..."Да расслабся уже", "Хватит заниматься, измотаешь себя", "Сделай перерыв на пару месяцев, ты и так многого добилась" и прочие псевдодобрые советы.

Поставила эксперимент. Если я не занимаюсь неделю....просто ем все что хочется (не объедаюсь, но и не отказываю себе в обычной вкусной еде)...то набираю я ЗА НЕДЕЛЮ 1,5 кг....

Это так к размышлению...."А ОНО МНЕ НАДО...вот это лишнее на мне?"

Ответ ...МНЕ оно не надо.

Когда я в весе 59 кг. - я СТРОЙНАЯ, КРАСИВАЯ и С ОГРОМНЫМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ЗАРЯДОМ девушка.

И это - просто пипец как мне нравится... Другой быть не хочу.

Поэтому на все дурацкие советы и ремарки НЕ занимающихся фитнессом и НЕ следящих за своим весом людей, мы, как и раньше...

"УЛЫБАЕМСЯ и МАШЕМ".