@ZifaASTASHKO (Зифа Асташко) — дневник на Babyblog.ru

Зифа Асташко

43 года Россия

На сайте с 03.02.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчика

Год

2015

Месяц

Февраль

Апрель

Август

Выбрать все Редактировать

Когда надо задуматься о восстановлении после родов? 🌼 Послеродовое восстановление - тема для любой матери интересная, но ее специфика в том, что она требует изучения в нужный момент. "Нужный момент" в этом случае означает заранее. Я очень советую вникнуть в новые для себя знания женщинам, которые только готовятся стать мамами. Так как по опыту многих и многих женщин знаю точно - после рождения малыша уже совершенно не до того, чтобы что-то изучать не сиюминутное, не неотложное, и зачастую здоровье и самочувствие отодвигается на задний план, какой тут, когда, пардон, в туалет сходить некогда... 👫 👬 👪 У меня пятеро детей. Дочери девять, сыновьям шесть, три, полтора года и два месяца. 👶 После первых родов я никак не восстанавливалась. Была наивна, восторженна и на меня вовсю действовали гормоны счастья, которым ничего особо не мешало после первых домашних сольных оргазмических родов. 👫 После вторых родов Вселенная-матушка мягко и красиво делала мне "случайные" подарки в виде курса массажа живота и лица, сеанса от мануальщика-целителя и неплохих условий для самовосстановления - лес, утренняя йога на солнце на траве, горная волшебная речка...Тогда же я стала потихоньку внимать знаниям мировых акушерок, познакомилась с церемонией пеленания с помощью ребозо у Наоли Винавер, мексиканской акушерки, и подружилась с другими мудрецами женского пола. 👶 👫 Третьи роды и время после них пронеслись в заботах и хлопотах в необжитом новом доме с кучей детей. Было совсем не до себя, и со временем спина и здоровье в целом стали сильно сдавать. После четвертых родов мне стало совсем нехорошо, и мне пришлось экстренно вспомнить про послеродовое восстановление. Вот уж поистину - пока гром не грянет, мужик не перекрестится, в моем случае, баба не спеленается... Пеленала меня после 4 родов Зоя Борисова, духовная акушерка, которую Вселенная решила переселить в наши места. Пеленание - это очень хорошо, но только им одним восстановиться не реально. Мое восстановление тогда носило бессистемный характер и было проделано не вовремя. Однако все-таки оно было. Какое-никакое. 👶 👫 👫 По-настоящему осознанно и серьезно я позволила себе восстановиться только после рождения пятого малыша. Во-первых, и я, и муж поняли, что иначе никак, что я должна уделить себе внимание, и сделать это сразу после родов. Во-вторых, я заранее, будучи беременной, перелопатила и систематизировала еще больше информации, по ходу проводя вебинары и семинары на эту тему. Так появилась программа на 40 дней, пошаговое руководство, которое я написала для себя и в качестве бонуса дарила тем, кто приходил на мои вебинары. 📝 Потом возникла идея мама-марафона, потому что просто знать недостаточно, важно делать. А делать можно, когда есть стимул, единомышленницы, и когда, несмотря на все обстоятельства,хочешь выработать привычку, например - каждый день писать отчет, что сегодня делал по восстановлению. Во время марафона и общения с другими мамами, которые его проходили как до, так и после меня, я поняла, что многие упускают тот самый нужный момент "заранее", не успевая материально подготовиться к воплощению плана послеродового восстановления. То есть желание было, мамочки даже купили программу и посмотрели вебинар, узнали много чего нового и интересного, но... почему-то не успели купить травок или масел, или материала для подвязывания живота... 📑 Я и сама несколько раз писала огромные списки покупок мужу, собрала по крупинкам из посылок и магазинов целый комод нужностей и полезностей к родам и после, и отлично понимала, как это непросто... После родов совершенно не до этого, не до поиска информации или чего бы то ни было в магазинах. После родов есть время только на самое необходимое. И необходимым должно стать достойное внимание своему состоянию. Это важно. 🎀 Я прошла мама-марафон, каждый день писала отчеты, что я успела сделать по приведению себя в порядок. Если бы не марафон, я бы вряд ли, например, выработала привычку подвязывать живот каждое утро в течении 40 дней... На фото я с месячным сыном Калиной Андреевичем уже после закрытия родов, которые мне провела повитуха, свивавшая меня больше недели. 💆Закрытие родов стало кульминацией всего важного дела, к которому я так тщательно готовилась. После обряда многое стало гораздо четче, не только я сама... 🌹Я чувствую себя спокойной, полной сил, я чувствую себя любимой женщиной, ведь муж во всех моих решениях о восстановлении был за меня. Я наконец-то так быстро после родов наслаждаюсь и новым малышом, и новым видением своей жизни, и новой собой. 💃 🌼 Однажды я рассказала мужу, что наблюдаю у многих мам неготовность к восстановлению. Кто-то не успел осознать важность этих мероприятий, кто-то подумал, что прочитать программу будет достаточно и оставил все на уровне "а я это все знаю"", кто-то просто не успел найти нужные масла, ткани для подвязывания или травки и пожалел супруга гонять по магазинам после родов. Разные были причины. 📢И нам захотелось сделать так, чтобы у мам не осталось возможности отлынивать от своей святой обязанности - восстанавливаться после рождения малыша. Так мы решили предложить такой набор, где будет не просто программа, которую можно прочитать и забыть, а конкретные нужности и полезности на каждый день. 🐋 Так появился "Мамин КИТ". 🐋 Так как и в вебинаре я рассказывала, что можно обойтись минимумом или же позволить себе максимум, то и наборов у нас по содержанию получилось целых три - базовый, стандартный и премиум. По возможностям и потребностям=) Выбирайте себе по вкусу. И помните - лучше о жизни после родов позаботиться заранее! 📦 Порядок оформления заказа и оплаты можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-96334960_31869460 📮 Ваши вопросы и предложения по набору ждем сюда: https://vk.com/topic-96334960_31906280 ⏳ Умные люди действуют проактивно, предугадывая события. Не оставляйте на авось свое восстановление. 🌼 Пусть мамы будут здоровы! Описание базового набора Мамин КИТ для послеродового восстановления Каждый день преподносит нам новые удивительные открытия и мы стараемся реагировать на мир также - в режиме подарков и открытий. Чем больше мы погружаемся в тему послеродового восстановления, даже с нашим количеством детей, тем богаче и одновременно проще становятся знания. С запуском набора Мамин КИТ мы получили массу дополнительной информации, о которой и не подозревали. Это заставило нас под другим углом взглянуть на набор, чуть иначе распределить элементы по разным вариантам. Сегодня мы опишем первый, базовый вариант, тем более, что у многих возникают вопросы: а зачем вообще такой набор нужен? Может быть, стоит пить совсем другие травы, которые есть в наличии? Для чего нужна крапива и пастушья сумка, когда есть зелёный чай и кофе? Итак, Базовый набор создан для тех, кто не очень хочет заморачиваться насчёт восстановления, и все элементы планирует сделать самостоятельно, без привлечения сторонних специалистов. Если вы считаете, что всё и так хорошо, особенно, если у вас уже есть опыт успешного восстановления после родов - можете смело выбирать базовый набор. В нём есть подневная программа восстановления после родов, с 1 по 40 день, в которой расписано, в какой день и для чего какие травы пить, какие упражнения можно делать, а какие ещё нельзя. Приведу небольшие выдержки из программы, чтобы яснее была идея послеродового набора. День 1. Малыш родился. Маме нужен фито-чай с медом - крепкий настой пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника. Естественно, если у вас нормальная переносимость элементов (особенно пчелопродуктов). Мёд восстанавливает силы, пастушья сумка поможет в сокращении матки, крапива активирует крововосстановление и также стимулирует сокращение матки, тысячелистник работает на закрытие шейки матки и поможет снизить боль от этого процесса. Кроме того, эти три травы издавна известны как кровоостанавливающие, а пастушья сумка и крапива, к тому же, подавляют рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших (содержат фитонциды). День 2. После пробуждения: подвязывание живота свивальником (слингом-шарфом) лежа, либо бенгкунг - узелковое азиатское подвязывание стоя.Теплое молоко с шафраном и медом (нерафинированным сахаром) - начало 20-дневного аюведического курса день-через-день: 3-5 тычинок на 1 стакан горячего молока (завтра молоко с шафраном заменим на воду с семенами пажитника, сегодня на ночь их надо залить водой и оставить до утра). Настоящий шафран очень дорог, можно использовать куркуму ему на замену. Перед обедом (теплый суп со специями) - выпить настой березовых почек, особенно полезно тем, у кого проблемы с почками: чайная ложка березовых почек (срок хранения не больше года!) заливается ста пятьюдесятью граммами горячей воды (около 90 градусов), настаивается под блюдечком до комнатной температуры. Пить по пятьдесят грамм три раза в день в промежутках между едой (не смешивая с пищей!). Если с почками все хорошо, можно 10 дней пить настой чаги или настой березовых листьев. Кроме чаги (берёзовых почек), продолжаем пить послеродовый фито-чай «три послеродовые травы», но на вторые сутки убираем из него тысячелистник, шейка уже закрылась, пьем пастушью сумку и крапиву. На третьи сутки остается только пастушья сумка, пьём ее еще 9 дней. Пить с небольшим количеством меда два раза в день, не смешивая с настоем березовых почек. Учитывайте, что молоко может приобрести слегка горьковатый вкус, поэтому увеличьте потребление сладкого вкуса. Выпить настой березовых почек перед ужином. День 3. Подвязывание живота свивальником (слингом-шарфом) лежа, либо бенгкунг стоя. Пьем пажитник - семена 1 ч.л. залить водой, оставить на ночь, и выпить с утра, семена съесть с медом. Из фито-чая убираем крапиву, если нет сильных выделений, и пьем пастушью сумку, молоко стабилизируется, прибывает. Перед обедом и переду ужином (в промежутках между едой, не смешивая с приемом пищи) - выпить настой чаги или березовых почек. Дни 4-9 После пробуждения - настой воды с пажитником и медом или нерафинированным сахаром по нечётным дням и тёплое молоко с шафраном (или куркумой) и мёдом по чётным. Продолжаем пить пастушью сумку. Продолжаем пить чагу - энергетический тоник. Подвязывание живота. День 10 После пробуждения - настой воды с пажитником и медом или нерафинированным сахаром. Продолжаем пить чагу. Дни 11-20 Теплое молоко с шафраном или куркумой, через день, вода с пажитником. Дни 20-40 Закончили 10-дневный аюрведический курс шафрана и пажитника через день. Пажитник можно продолжать дальше по желанию - для улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта и прилива молока. Кроме вышеперечисленного я очень рекомендую во время беременности пить манжетку: она бережет беременность от угрозы прерывания и помогает плоду полноценно сформироваться, ребенок родится с нормальным весом и в срок. Манжетка готовит организм к легким родам и снижает риск послеродовых осложнений. Большую часть проблем с невынашиванием беременности в народной медицине Европы решают при помощи манжетки. Покровительствует манжетке сама Дева Мария. По древнему поверью, она помогает сохранить «тепло чрева» - беременность - даже при начинающемся кровотечении. Будущим мамам рекомендуется принимать 4 чашки чая из манжетки в день регулярно, примерно с 14 недель беременности и до 10-го дня после родов. На стакан такого чая потребуется две чайных ложки сухой травы манжетки Итого, для 40-дневного курса восстановления по программе-минимум необходимы: Крапива, тысячелистник, пастушья сумка, манжетка, пажитник, куркума, мёд, бенкунг и программа послеродового восстановления. Не так уж много. Цена этого базового набора 1700 рублей. Добавление от Андрея. Цену мы рассчитывали так: Травы обычные, продаются в интернет-магазинах и аптеках, упаковки по 50 гр. Цены следующие: Крапива 50 Тысячелистник 50 Пастушья сумка 65 Манжетка 110 Итого на травы 275 рублей Специи тоже можно купить практически на любом цивилизованном рынке или в интернет-магазине. В среднем цена 150 рублей за 200 грамм. Где-то больше, где-то - меньше. Пажитник 150 Куркума 150 Итого на травы и специи 575 рублей. Полкилограмма простого, но полезного, подсолнечного мёда с разнотравьем - 200 рублей. Ситцевый простой бенкунг - около 500 рублей. Итого 1275 на травы и специи с мёдом и бенкунгом. Цена подневной программы послеродового восстановления - 500 рублей. Итого, 1775 рублей. Мы решили округлить цену набора в вашу пользу. Таким образом общая цена набора получилась 1700 рублей. Во всех расчётах мы не учитываем поиск и доставку. Порядок оформления заказа и оплаты вы можете посмотреть здесь: http://detishnik.ru/mamin-kit/ Ваши вопросы и предложения по набору отправляйте сюда: https://vk.com/topic-96334960_31906280 На первые заказы нового набора эфирное масло грейпфрута или чайного дерева в подарок! Обзор многоразовых подгузников Решили запустить небольшой видеоблог детишника. Первые видео, что скажете?

Журавлева Эя

20 лет 6 месяцев

Журавлев Джамил

17 лет 2 месяца

Асташко Добрыня

15 лет

Асташко Рагдай

13 лет 1 месяц

Калина

11 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?