Наконец-то)
Самым большим стрессом за последний год стало послеродовое взвешивание)) Набрала я за беременность не много, и рассчитывала очень быстро избавиться от лишних кг. Ага.. не тут то было.
Весы показали минус 4 кг после родов. При том, что сынуля весил 3200. Я была просто шокирована. Вес уходил очень медленно.
Все три месяца, как родила Димулю, я жила мечтами о том счастливом времени, когда можно будет заняться спортом и убрать ужасный живот и бока. И вот этот счастливый момент настал) Уже 2 недели я худею, и уже 5 дней занимаюсь спортом. Плюс антицеллюлитный массаж, плюс кофейный скраб, плюс масочки для лица и много всего еще)
Пока занимаюсь дома, с лялькой, да без няньки, в спортзал не походишь)
Но результаты есть, да еще какие! Минус 2 кг веса и минус 3 см. с талии. Я счастлива. К лету я приведу себя в нормальный, добеременный вид) Ну и пусть все бока в синяках от халахупа, зато я таю на глазах))
Завидую белой завистью девочкам, которые приходят в форму после родов, не прикладывая к этому усилий. У меня не получилось так, но я не теряю веры в "стройное будущее")
Скоро буду щеголять в красивом платье и на каблучках, и пусть все обзавидуются)))
Синди
Я была 47 кг, сейчас на 39й неделе, я уже прибавила 23 кг., т.е. сегодня весы показали 70,5. Не волнуюсь. План у меня такой: во-первых ГВ, оно за год избавляет от всего веса, за исключением 1,5 кг, такова прибавка при каждой беременности - 47,7 + 1,5 кг = 49,2 - вот, что я ожидаю иметь через год - т.е. в мае 2012. Пытаться худеть искусственно в этот год - неправильно. Т.к. этот жир необходим ребёнку для полноценного качества молока. Жир питает ребёнку мозг. Вот, так-то.
Теперь про физическую культуру. Это чудесно. И я планирую продолжать ходить в спорзал. Несколько раз в неделю на аэробику, раза три было бы желательно - 60 минут, думаю, мама посидит в фойе или погуляет рядом со спортзалом. Если что, она меня вызовет из зала занятий, но разумеется, если ребёнка накормить, 60 минут, он должен, по идее, продержаться.
Вот, надеюсь, что-то полезное для себя ты услышала.
20.04.2011
Ответить
Синди
спасибо за пожелания.
Я рассуждаю так: природа не зря решила надавать женщине жира во время б., заставила её есть много - за двоих, она это сделала для того, чтобы, когда ребёнок родится, в течение года нетрудоспособная мать, связанная ребёнком по рукам и ногам, могла бы найти себе пропитание на одного, а ресурсы на ребёнка откуда брать, если женщина ест за одного, и способна с огромным трудом найти еду только для себя? Из накопленного жира естественно. Т.е. что получается. Природа рассчитывает, что во время беременности, у женщины хоть и есть сложности, но руки свободные, и пропитание она себе раздобудет и для себя, и для ребза.
Во время ГВ, у женщины повышенная потребность в ресурсах, если она с себя сгоняет жир искусственно и преждевременно, она должна тогда очень много есть, как при беременности многие делают. Это изнашивает организм по-моему только лишний раз. К тому же, эти килограммы в первый год никак не хотят уходить, их сбивать в первый год именно очень сложно, нужны неимоверные усилия. Почему это так сложно? Да, потому что человек пытается идти против Природы, а она ж этого не прощает.
20.04.2011
Ответить
Синди
а сколько у тебя изначально было набрано?
Я думаю, что это индивидуально, возможно, те, кто много набирают, быстро и теряют. У меня быстрый обмен веществ, может, поэтому и набрала так много. Знает, Природа, что много и быстро размотаю.
20.04.2011
Ответить
Синди
какой же это сюрприз? я, вот, набрала 23 уже, вот, где сюрприз. У тебя, видно, нормальный был вес, раз, так средне набрала. А у меня был пониженный, отсюда и такие цифры, зашибись.
20.04.2011
Ответить
Синди
многие просто не знают, что вес уходит не просто так - "после родов", а после года кормления грудью. А у тех, кто грудью не кормит, так вообще вес может два-три года уходить, поскольку, когда женщина кормит грудью, она теряет очень много калорий, а когда она бутылочку со смесью в руках держит, очень немного теряет калорий, и сбросить жир при таких энергозатратах на кормление им куда сложнее. Халахупом измесить можно все бока, а вес и ныне там. Зайди на сайт худеющих, погляди, большинство там ИВ-мамы.
21.04.2011
Ответить
Синди
ну, у тебя уже должна была установиться лактация к 3м месяцам, я полагаю, что там тщательно следить ты собралась?
За весом ребёнка следует следить раз в 2-3 недели, что ли, если делать это чаще - нервозности не избежать. Видела я твоего малыша, он выглядит чудесно, ты молодец.
21.04.2011
Ответить
ЮльКа
Умничка,что так заботишся о себе!Халахуп только в начале синики оставляет,потом нормально будет.А я вот всю жизнь мечтаю хоть чуточку поправится))Когда родила дочку,то прибавила 5 кг,а с того времени(12 лет)Распрощалась с 1 кг-о чем жалею)))Мой вес 48 кг.
19.04.2011
Ответить
Екатерина
Вот везука))) Как бы я хотела есть всё и не поправляться)) Вернее, поправиться то можно, но талия и живот должны быть безупречными, а у меня сразу бока появляются, когда поправляюсь)
20.04.2011
Ответить
Екатерина
Спасибо)) Просто с детства мне вбивали в голову, что женщина должна выглядеть хорошо. Теперь я не могу позволить себе пухленьких бочков))
19.04.2011
Ответить
Валентина
Какая ты молодец, Катюш. Я вот тоже все собираюсь. Моя не любюит две вещи: когда я сижу "в компьютере" и делаю зарядку (понимаю, что это только отговорки, но пока не складывается).
19.04.2011
Ответить
Виктория
ой, не могуууу
сейчас ну не меньше минуты смотрела на значок твоего мальчика совершенно обалдевшая:неужели имя другое дали? КОСТИК?!!!! пора идти отдыхать)))
сейчас ну не меньше минуты смотрела на значок твоего мальчика совершенно обалдевшая:неужели имя другое дали? КОСТИК?!!!! пора идти отдыхать)))
18.04.2011
Ответить
Виктория
и у меня после родов мину 3 кг))а сын 3500)спортом себя не могу заставить заниматься, и так нагрузка огромная..8.5 кг+прогулки без коляски)))) Может, как-нить вместе на каблучках пощеголяем
?))
?))
18.04.2011
Ответить
Екатерина
Викуль, обязательно пощеголяем)) Вот только закончу начатое. Я еще очень надеюсь, что грудь после ГВ не сильно изменится, иначе придется принимать меры...
18.04.2011
Ответить
Виктория
меры после 2го
))) я пока о груди и думать боюсь...а еще к своему маааленькому размеру возвращаться не хочется, сейчас одежда лучше сидит...
))) я пока о груди и думать боюсь...а еще к своему маааленькому размеру возвращаться не хочется, сейчас одежда лучше сидит...
18.04.2011
Ответить
Екатерина
А у меня грудь не очень увеличилась, на пол рзмера всего. И тоже небольшая, так что надежда на нормальный вид после кормления есть)
Ты хотела бы второго уже скоро?))
18.04.2011
Ответить