@ZingaraM (Ирина) — дневник на Babyblog.ru

Ирина

Казань, Россия

На сайте с 27.02.2011, последнее посещение — 16 лет назад

Добавить заметку

записи

друга

подписчиков

Год

2011

Месяц

Февраль

Март

Апрель

Выбрать все Редактировать

*** 31.03.2011от 79об 105Фитнесом занимаюсь постольку-поскольку, на групповые занятия не ходила ни разу, на тренажеры - 1 раз в неделю, скорее не с целью сжечь калории, а с целью подтянуть мышцы. Вообще я ленива до безобразия.... =)У меня сидячий образ жизни, с работы-на работу на машине, поэтому пришлось в еде ограничиться чуть больше, чем хотелось. Завтрак - кофе+печенье овсяное, обед (скорее второй завтрак) яичница с сыром или с сосиской, без хлеба, я его и так не ела. обед пропускаем, кефир обезжиренный. ужин - практически то же что ела до этого. варианты: котлета с пюре, капуста брокколи с сосиской, пельмени, и т.д. без фанатизма, разумеется, если слопать на ужин пару кило чего нибудь - то весь разгрузочный день коту под хвост. есть по вечерам и в течение дня уже не хочется, кусочек шоколадки днем и бутылку редса вечером вполне могу позволить. а, перед сном яблоко еще, вот. =)))давно знаю эту банальность, убедилась еще раз: важно, чтобы было занятие на целый день, потому что если маешься дома, то поневоле возникает желание "пожевать"... =)

Мирон

17 лет 3 месяца

Дара

22 года 9 месяцев

Удалить 0 записей?